مراقبه Hooponopono

Hooponopono یک سیستم منحصر به فرد است که اجازه می دهد مشکلات بسیاری را حل کند و زندگی شما را به طور کلی هماهنگ کند، بدون انجام کاری خاص. در چارچوب این سیستم، از ابزارهای مختلف استفاده می شود - از مراسم ساده تا تفکر کامل. معتقد است که Hooponopono مدیتیشن عملی می تواند در کاهش استرس، آرامش و بهبود وضعیت فرد کمک کند.

مراقبه در سلامت Hooponopono

در قلب تمام تکنیک ها داستان داستان یک روانپزشک ساده ایوخیل هوه لین است که در یک کلینیک کار می کرد که مجرمین و بیماران اجتماعی خطرناک داشتند. او، بر خلاف سایر پزشکان، با بیماران ملاقات نکرد، مکالمات نداشت، اما به سادگی در دفترش نشست و سابقه پزشکی اش را خواند. او معتقد بود که جهان اطراف او تا حدودی توسط خودش ساخته شده است، به این معنی که اگر همه این افراد در جهان حضور داشته باشند، او نیاز دارد که خودشان را بهبود بخشد، نه آنها. بنابراین، هنگام خواندن پرونده های پرونده خود، پزشک چهار عبارتی را که برای خود و خدا خوانده می شود تکرار کرد: "من عاشقت هستم! ببخشید من خیلی متاسفم متشکرم! " به طور شگفت انگیز، پس از آن، این کلینیک بسته شد - به این دلیل که همه بیماران ناگهان درمان می شدند و می توانند به آزادی فرستاده شوند.

هر کس می تواند از تکنیک ساده ای از دکتر ایهالیکا هیو لین استفاده کند. خودتان یک Hooponopono مدیتیشن را تنظیم کنید، لمس کردن و عبارات مشابه را انجام دهید. اگر احساس ناتوانی میکنید، به این معناست که شما و نه شخص دیگری نویسنده این وضعیت. و این برای شماست که تصمیم بگیرید. شما می توانید تاریخچه پزشکی خود را بخوانید، عبارات چهار حرف دکتر را بخوانید، یا به سادگی ذهنی مشکلات خود را تشخیص دهید و کلمات را تلفظ کنید. اگر این تکنیک در مورد مشروعیتی که دکترای هاوایی داشت خریداری کرد، مطمئن بود که شما هم می توانید به او کمک کنید!

مراقبه Hooponopono برای زنان

در سیستم Hooponopono، مراقبه ویژه ای برای زنان وجود دارد. توجه شما یک ویدیو ارائه می شود که نشان می دهد اقداماتی که باید انجام شود. چگونه از این مدیتیشن استفاده کنید؟ این بسیار ساده است:

1. زمان مناسبي را انتخاب کنيد که در آن هيچ اختلالي نداشته باشيد، ترجيح ميدهيد قبل از رفتن به رختخواب يا بعدازظهر. با این حال، برخی از آنها برای روزمرگی در صبح مفیدترند.
2. یک موقعیت راحت بگذارید - بهتر است که دراز بکشید، آرام باشید، با ورق پوشانید، تا احساس ناراحتی نکنید.
3. فیلم را روشن کنید، چشمان خود را ببندید (تماشای توالی ویدیو ضروری نیست)، استراحت کنید و به سخنرانی گوش دهید.
4. سعی کنید احساس کنید، همه چیز را که می شنوید، از دست بدهید.
5. پس از پایان مدیتیشن، مدتی دراز بکشید

مراقبه Hooponopono، مانند هر نوع دیگر، بهتر است انجام شود به طور منظم - اگر نه هر روز، و سپس حداقل 3-4 بار در هفته. مدیتیشن پیشنهادی تنها حدود 23 دقیقه طول می کشد - این امکان وجود دارد که این زمان را برای خودتان، سلامتی و هماهنگی درونی خود اختصاص دهید.

Hooponopono - مدیتیشن unichili

یک نوع دیگر از مدیتیشن Unicipel است. Unicipel یک کودک است که در داخل هر یک از ما زندگی می کند. در عوض به او، شما نه تنها می توانید سلامت خود را بهبود بخشیده، بلکه خودتان را نیز درک کنید. با شناخت عشق به فرزند درونی خود، به لطف او، نگرش خود را نسبت به خود و خصوصا به ضعف خود تغییر دهید. پس از همه، آنچه که برای یک بزرگسال نمی توانست ببخشاید، به آسانی به کودکی که زیاد نمی داند ببخشد و به راحتی اشتباه می شود. او فقط شروع به گام هایی در این جهان کرده است و به شدت از او می خواهد که تمام هنجارها را برآورده کند.

در ویدیوی پیشنهادی می توانید متن را که می خواهید به خودتان بگویید، ببینید. به زودی متوجه خواهید شد که چگونه نگرش شما نسبت به خود و جهان تغییر می کند.