درباره کلینیک های تخصصی Dr. Bormental تقریبا همه چیز را شنید. رژیم غذایی او یک میوه مشترک از سوی متخصصان تغذیه و روانپزشکان است و از سال 2001 به طور فعال از آن حمایت شده است. در این مقاله گفته می شود که منو برای هر روز رژیم غذایی Bormental و اصول آن چه می باشد.
رژیم دکتر رمنتال
هنگامی که سیستم تغذیه خود را توسعه داد، تیم متخصص تغذیه از موقعیتی برخوردار شد که علت اضافه وزن همیشه در سر دارد. اختلال خوردن به طور تصادفی در یک فرد ظاهر نمی شود - همیشه یک الگوی است. همه مردم به دو اردوگاه تقسیم می شوند: برخی تحت استرس به طور کامل اشتهای خود را از دست می دهند، در حالی که در بعضی دیگر بارها افزایش می یابد. آخرین مشکلات خود را از دست می دهند و از غذائی است که آنها بسیار لذت بخش می گیرند. بنابراین، اصل رژیم غذایی Bormental در درجه اول یک انگیزه روشن و یک رویکرد صحیح صحیح است. به همین دلیل کارشناسان توصیه نمیکنند وزن این سیستم را در خانه کاهش دهند، زیرا این مشکلات روانشناختی را حل نخواهد کرد و حتی اگر بار اضافی از دست برود ممکن است بار دیگر دوباره برگردد.
در یک کلینیک تخصصی، یک فرد کمک خواهد کرد تا مشکلات خود را حل کند و قدمی به سوی راه حل خود برداشته شود. علاوه بر آموزش گروهی، متخصصان با هر فرد به صورت جداگانه کار می کنند. برای این منظور، یک مجموعه کامل از اقدامات توسعه یافته است، از جمله برنامه نویسی نورولوژیستی، ژیمناستیک تنفسی، مدیتیشن و غیره. همه آنها برای اصلاح رفتار خوردن طراحی شده اند، اما همیشه به سیستم غذای توسعه یافته پیوسته اند.
سیستم کاهش وزن دکتر رمنتال یا کالری کم کالری
مهمترین ریزمغذی این رژیم این است که مصرف غذاهای با کالری بالا را ممنوع نمیکند، اما خواستار کاهش مصرف روزانه کالری در رژیم غذایی است. برای نتیجه قابل قبول پایدار، این رقم نباید از 1000 کیلوکالری برای افراد با فعالیت بدنی کم و 1200 کیلوکالری برای کسانی که سعی دارند کمی حرکت کنند بیش از 1000 کیلوکالری باشد. منو برای رژیم غذایی Bormental به طور مستقل، با توجه به محتوای کالری برخی از محصولات است. واضح است که فرد باید تصمیم بگیرد که آیا یک کیک بخورد و نیم روز گرسنه بماند یا محصولات را در رژیم غذایی روزانه بطور یکنواخت تر پخش کند تا احساس ناراحتی نداشته باشد.
از این رو، واژینال باید مصرف چربی ها و کربوهیدرات ها را محدود کند و پروتئین و همچنین نسبت مایعات را افزایش دهد، اما وزن بخش ها باید کاهش یابد. ضروری است که در کنار میز نشستن 5-7 بار در روز، نگذارید تنقلات، اما از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید.
منو رژیم غذایی تقریبی برای Bormental:
- صبحانه حاوی 100 گرم پودر تور کتان و 70 گرم گندم است. این می تواند با یک قاشق غذاخوری سس سویا ریخته شود . برش یک گوجهفرنگی رسیده. برای دسر، یک فنجان قهوه و نیمی از کیک؛
- چند ساعت صبحانه دوم ، شامل 100 گرم سوفله ی آب پز یا هیک، 2 کالری ، چای و میشفل؛
- برای ناهار، خدمت از سوپ کلم، 2-3 سیب زمینی آب پز و یک بشقاب بری کوچک. برای دسر، چند قطعه مارمالاد و چای؛
- میان وعده بعد از ظهر از کاسه شکلات و آب سیب طبیعی تشکیل شده است؛
- برای شام 80 گرم برنج و همان مقدار از گوشت پخته شده.
شما می توانید یک قاشق غذا خوری کچاپ و 100 گرم خیار ترشی داشته باشید. برای دسر چند قطعه شکلات و چای؛ - برای چند ساعت قبل از خواب، می توانید یک لیوان ماست بنوشید و یک قرص بخورید. به عنوان یک پاداش - موز و گریپ فروت.
این کل منو است من باید بگویم که این سیستم تغذیه برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی، بیماران دیابتی، پرستاری و زنان باردار مبتلا به بیماری های حاد دستگاه گوارش معالجه است. محدودیت سن وجود دارد شما نمیتوانید آن را برای افراد مبتلا به بیماری روحی تمرین کنید.