آیا مفید است که پیچ گوشتی را بچرخانید؟

در دوران کودکی، حلقه بیشتر ما را به عنوان یک اسباب بازی، نه یک پرتابه ورزشی دیدیم. در حال حاضر ما به اسباب بازی ها نمی رویم، و ما می خواهیم بدانیم که آیا مفید است که به نوک انگشت چرخد. متأسفانه، در طول سالها، هیچ انسانی از انعطاف پذیری کودکانه وجود ندارد، و مشکلات زندگی تاثیری نه تنها بر چهره در قالب چروک های زودگذر، بلکه همچنین بر روی شکل - رسوبات "نسوز" نسوز. و شما می خواهید باریک بمانید! بنابراین، شاید ما دوباره به حلقه برگردیم؟

کدام حلقه را انتخاب کنید؟

امروزه انتخاب حلقه ها (او نیز hulaohup ) به اندازه کافی گسترده است. در این لیست ورزش، و یا ژیمناستیک - از آلومینیوم و یا پلاستیک، آشنا و معروف. در فروشگاه های تخصصی ورزشی، شما می توانید با حلقه های وزنی، طراحی شده برای ورزشکاران برای افزایش آموزش با افزایش فیزیکی است.

برای کسانی که مراقبت از سلامتی، وزن و یا نیاز به روش های فیزیوتراپی دارند، ماساژ هوازی جالب و با شمارنده کالری داخلی ساخته شده است.

آیا برای حلقه زدن مضر نیست؟

این سوال بیکار نیست با در نظر گرفتن چندین بیماری در طول سال ها، اکنون باید درک کنیم که چه چیزی مفید است که بتوان با پیچ خوردن حلقه، و این که آیا این تمرین ها موجب آسیب بیشتر به سلامت خواهد شد یا خیر. مطمئنا - نه، اگر سعی نکنید از کیلوگرم خلاص شدن از چندین سال، برای 10-12 روز جمع آوری کنید، با خرید یک حلقه وزنی که، به نظر شما، باید این شکل را ایده آل برای این زمان قرار دهید. ما می خواهیم توجه داشته باشیم: سوال این است، آیا مفید است که حلقه در اطراف کمر قرار گیرد ارزش آن را ندارد - مفید است؛ مهم است که بدانیم چگونه این کار را به درستی انجام می دهیم و چقدر زمان می برد.

برای بهتر شدن با حلقه ژیمناستیک معمولی که می توانید مهارت چرخش آن را در کمر بازگردانید پس از همه، شما موافق هستید، بسیاری فراموش کرده اند که چگونه این کار انجام می شود، و برای اولین بار قادر نخواهند بود چند چرخش (انعطاف پذیری و دور کمر - نه آن ها). برای شروع، جلسات به اندازه کافی طول می کشد که از 5 تا 7 دقیقه طول بکشد، سپس هر هفته افزایش یابد و تا 20-25 دقیقه افزایش یابد. هنگامی که مهارت بازگردانده شده و تمرینات شادی را به ارمغان می آورد، می توانید به حلقه وزنی بروید.

شما می خواهید بدانید که چه چیزی برای چرخاندن حلقه آهن مفید است، سپس به وزن آن توجه کنید. با کمک چنین پوسته، می توانید مبارزه شدید خود را با وزن بیش از حد خود آغاز کنید، و بدن شما نه تنها برای مراقبت از زیبایی، بلکه همچنین برای ساختن هوشمندانه چنین برنامه ای، سپاسگزار خواهد بود.