ژیمناستیک تنفسی Strelnikova - سود و زیان

ژیمناستیک تنفسی Strelnikova - یک روش است که نه تنها عادی کار از ارگان های داخلی و سیستم، بلکه کمک می کند تا از دست دادن وزن. علم به مدت طولانی ثابت کرده است که تنفس مناسب برای مقابله با بیماری های مختلف کمک می کند. این همه باعث ظهور بسیاری از جهات: oxysize ، bodyflex، qigong و غیره

مزایا و آسیب های ژیمناستیک تنفسی Strelnikova

در ابتدا، تمرینات برای بازگرداندن صدا طراحی شده بود، اما بعدها مردم دیگر خواص مثبت را متوجه شدند. این روش بر پایه الهام از انرژی و انقباض غیرفعال است. این مجموعه دارای بیش از 10 تمرین مختلف است.

استفاده از ژیمناستیک تنفسی Strelnikova:

1. این می تواند به عنوان یک پیشگیری برای شروع بیماری های تنفسی و، برای اولین بار، برای کودکان استفاده شود.
2. کمک به تمرین با مشکلات تنفسی. تاییدیه هایی وجود دارد که با کمک آنها شما حتی می توانید آسم را از بین ببرید.
3. ژیمناستیک تنفسی Strelnikova برای کاهش وزن مفید است، زیرا آن را بهبود می بخشد متابولیسم و سیستم گوارشی. علاوه بر این تمرینات رشد عضلات. کارشناسان ژیمناستیک را برای چاقی توصیه می کنند.
4. لازم به ذکر است که اثر مثبت بر سیستم قلبی عروقی، عصبی و دستگاه تناسلی.

فقط افراد دارای سلامت کامل می توانند خواص مفیدی را در بر بگیرند، اما تنها می توانند از آن لذت ببرند. به همین دلیل مهم است که توجه داشته باشیم که ضد انعقاد موجود در ژیمناستیک تنفسی Strelnikova. احتیاط باید در حضور بیماری های مزمن انجام شود. شما نمی توانید از ژیمناستیک در حضور مشکلات ستون فقرات، خونریزی داخلی، افزایش فشار و افزایش دمای استفاده کنید. آسیب می تواند عملکرد نادرست تمرینات را به ارمغان بیاورد.