بسیاری از روش های زیبایی وجود دارد که می توانید خود را در خانه انجام دهید. محبوب ها حمام های درمانی هستند که به بهبود نتایج در کاهش وزن کمک می کنند که از طریق مصرف غذا و آموزش ورزش به دست می آید.
حمام لاغری در منزل
چنین روش های زیبایی دارای تعدادی خواص هستند که به مواد مورد استفاده بستگی دارد. برای کسانی که علاقه مند به چه حمام هایی برای از دست دادن وزن هستند، طیف وسیعی از دستور العمل ها وجود دارد، برای مثال، نمک، سودا، قهوه، خاک رس و غیره. آنها باید به شدت در موقعیت نشسته باشند، به طوری که منطقه قلب در تماس با آب نیست. قبل از فرو بردن به حمام، توصیه می شود پوست را با اسکراب تمیز کنید و چندین تمرین برای گرم کردن بدن انجام دهید. در طول عمل، مالش و پوست را خشك كنید.
حمام سقز برای کاهش وزن
سوزاننده رزین پس از عملیات حرارتی رزین از درختان مخروطی که به صورت دستی جمع آوری می شوند، به دست می آید. حمام موثر برای از دست دادن وزن مویرگ های باز، بازگرداندن گردش خون، تثبیت فرآیندهای متابولیک، کاهش کلسترول، کاهش ظاهر سلولیت، حذف مایع اضافی. این روش غیرممکن است که برای انجام سونوگرافی، آریتمی، فشار خون بالا، مشکلات پوستی، فرآیندهای التهابی، تشدید بیماری های مزمن و حاملگی انجام شود.
حمام قبل از رفتن به رختخواب و بعد از 1.5 ساعت بعد از خوردن غذا. دمای مایع باید 37 درجه باشد. لازم است مکان های حساس را با واژینال روان کنید. 13 تا 20 دقیقه طول می کشد تا در آب بماند. چند بار در هفت روز حمام ببرید. برای به دست آوردن نتایج، مقدار مطلوب حمام سفید 21 است (شروع می شود با 20 میلی لیتر، سپس برای هر روش 5 میلی لیتر اضافه می شود)، زرد - 11 (شروع می شود با 80 میلی لیتر، 10 میلی لیتر اضافه می شود)، و مخلوط - 9. نسبت برای حمام مخلوط، جدول را ببینید.
حمام سدیم برای لاغری در منزل
اثر روش ارائه شده به این دلیل است که وقتی بدن در مایع گرم با قلیایی قرار دارد، عرق شروع به فعال شدن می کند، که سموم را از بدن خارج می کند. حمام با سودا برای کاهش وزن متابولیسم و فعالیت سیستم گوارش را بهبود می بخشد. پس از چندین روش، می توانید از پوست پرتقال خداحافظی کنید و پوست را نرم و لطیف کنید. برای یک روش، تا 250 گرم نوشابه مصرف کنید. برای اثربخشی حمام برای کاهش وزن، قوانین زیر را دنبال کنید:
- دمای مایع باید در حدود 35 تا 38 درجه باشد.
- در آب نباید بیشتر از 20 دقیقه باشد.
- توصیه می شود قبل از خواب، روش ها را انجام دهید.
- ضروری است که از جوش شیرین از بدن بشویم، اما بهتر است که به رختخواب بپردازیم و به استراحت بپردازیم.
- برای نتیجه، شما نیاز به 10-15 روش.
حمام نمکی برای کاهش وزن
روش های استفاده از نمک در TOP محبوب ترین گنجانده شده است، زیرا آنها خواص مهمی دارند. حمام تبادل آب نمک را تثبیت می کند، مایع اضافی را حذف می کند که تورم را از بین می برد. در طول تصویب آنها مهم است که هر مایع را بنوشید. حمام با نمک دریا برای از دست دادن وزن بدن را پاک می کند، سلولیت را از بین می برد، سوخت و ساز بدن را تسریع می کند، که برای کاهش وزن مهم است. این بیماری در بیماری های قلب و عروق خونی، دیابت، التهاب و قارچ است. تعدادی راهنمایی برای کمک به حداکثر سود وجود دارد:
- برای این روش می توان از نمک دریا یا bischofitnaya برای حمام برای کاهش وزن استفاده می شود. آنها غنی از مواد معدنی مختلف هستند که برای زیبایی بدن مهم هستند.
- دمای مایع نباید بالاتر از 38 درجه باشد.
- نمک برای حمام برای از دست دادن وزن در مقدار 2.5 کیلوگرم در هر 100 لیتر مصرف می شود، اما برای اولین بار دوبار مصرف دو بار مصرف بدن را مصرف کنید.
- دوره 15 روزه است، جلسات هر دو روز. این پروسه بیش از 20 دقیقه طول نمی کشد.
حمام با مگنزیا برای کاهش وزن
در افراد مگنزیا معمولا نمک انگلیسی نامیده می شود. این برای حذف تورم به علت ایجاد یک اثر گرمایی مؤثر است. حمام لاغری داغ با منیزیم برای پاکسازی عمیق پوست، بهبود کشش آن کمک می کند. چنین روش هایی نمی تواند برای افراد مبتلا به مشکلات قلبی، فشار خون بالا و ورید های واریسی انجام شود. حمام با التهاب روی پوست، بیماری های زنان و زخم های باز ممنوع است. حمام باید دو لیوان نمک انگلیسی داشته باشد. از قوانین زیر استفاده کنید:
- دمای مایع باید 35-40 درجه باشد.
- قبل از خواب قبل از خواب، این روش را انجام دهید، زیرا به راحتی به خواب می رود.
- مدت زمان جلسه 15-20 دقیقه است.
- دوش مگنزین فلاش آن ارزش ندارد.
- هر روز به 10-15 جلسه رسیدگی کنید.
حمام با روغن های معطر برای کاهش وزن
روش ها با افزودن اترها متفاوت نه تنها به کاهش وزن کمک می کنند، بلکه باعث لذت می شوند و به آرامی کمک می کنند. اگر وزن بیش از حد به دلیل استرس ناشی از بروز ناشی شود، توصیه می شود از دارچین استفاده کنید، در صورت مشکلی با متابولیسم بهتر است که اتر لیمو و چای را اضافه کنید. اسانس برای حمام لاغری برای تثبیت سیستم گوارش: نارنجی و پاتچولی. برای شروع فرایند سوزاندن چربی و حذف آب اضافی ، سایپرس اتر و گریپ فروت را اضافه کنید. قوانین متعددی برای پذیرش چنین حمام وجود دارد.
- شما نمی توانید از اتر استفاده کنید، بنابراین فقط 3-4 قطره کافی است.
- از آنجا که روغن ها نمی توانند در آب حل شوند، آنها باید با پایه ترکیب شوند: کرم، شیر، عسل یا کبد.
- آب باید درجه حرارت 37 درجه باشد.
- از لوازم آرایشی استفاده نکنید.
- پس از این روش توصیه نمی شود که خودتان را با یک حوله پاک کنید، به این ترتیب می توانید روغن های بیشتری را جذب کنید.
حمام های خردل برای کاهش وزن
این روش با استفاده از خردل دارای اثر فعال است، به این معنی که اسپری ترویج vasodilation، که باعث افزایش گردش خون، بهبود فرآیندهای متابولیک و بدن را گرم می کند. حمام برای کاهش سریع وزن دارای اثر فیزیوتراپی هستند. خردل یک روغن اسیدی را منتشر می کند که بر روی پایان دادن به عصب تاثیر می گذارد. توجه داشته باشید که 10 گرم مایع باید 50 گرم پودر باشد. اول، آن را در یک حجم کوچک از مایع جدا کنید تا هیچ توده ای وجود نداشته باشد. در هنگام حمام کردن برای کاهش وزن، باید برخی از قوانین را در نظر بگیرید:
- دما باید 38 درجه باشد.
- مدت زمان این روش 7 دقیقه است.
- حمام ها را می توان هر روز انجام داد.
- اگر حساسیت دارید، باید این روش را رها کنید.
- پس از حمام، پودر را از بدن با دوش گرم بشویید، آن را پاک کنید و آن را در حدود یک ساعت در پتو قرار دهید.
- مناطق حساس در بدن باید با روغن مایع روان شوند.
- حمام های خردل برای بیماری های پوست ممنوع است.
حمام با سرکه برای کاهش وزن
برای لوازم آرایشی و بهداشتی، از سرکه سیب طبیعی استفاده کنید، که می توانید خود را آماده کنید. این محصول به خوبی التهاب و تنش در عضلات را از بین می برد. حمام با سرکه سیب برای کاهش وزن باعث عرق شدن می شود که به حذف مایع و سرباره از بدن کمک می کند. با روش های منظم، می توانید با علائم کشش کنار بیایید. توصیه می شود برای چند ساعت قبل از خواب، حمام بخورید. ابتدا دوش بگیرید تا خاک های موجود را بشویید. پور به حمام 2 قاشق غذاخوری. نیش بگذارید و آن را ظرف 20 دقیقه ببرید. ما باید یک بار در هشت روش انجام دهیم.
حمام لاغری برای لاغری
هر کس در مورد زیبایی کلئوپاترا در مصر باستان می دانست، بنابراین اسرار او برای یافتن همه چیز رویایی بود. بسیاری از افراد اعتماد به نفس می کنند که انعطاف پذیری شکل و جوان بودن پوست نتیجه حمام های شیر برای کاهش وزن هستند. چند نفر می توانند یک حمام شیری بخرند، اما یک دستورالعمل جایگزین وجود دارد که توسط متخصصین زیبایی تایید شده است. برای ابتدا توصیه می شود که یک اسکراب تهیه شود، در مخلوط کردن مقدار کرم ضخیم و نمک دریا خوب است. پیاده روی از طریق بدن، متوقف کردن در مناطق مشکل است. گام بعدی این روش است.
مواد تشکیل دهنده:
- عسل 100 گرم؛
- شیر داغ - 1 لیتر.
آمادگی
- تمام ترکیبات را با مخلوط کردن کاملا مخلوط کنید. شیر استفاده نکنید مخلوط را به حمام ریخته، در آن شما نیاز به جمع آوری آب در دمای 36-37 درجه.
- حمام برای کاهش وزن برای 10-15 دقیقه گرفته شده و پس از آن با آب گرم، اما بدون محصولات آرایشی.
حمام لاغری گیاهی
تعداد زیادی از گیاهان استفاده شده در دستورالعمل های محلی برای مقابله با کیلوگرم بیش از حد شناخته شده اند. نتایج خوب از طریق حمام لاغری با گیاهان فراهم می شود: مریم گلی، گراز، گزنه، اسطوخودوس، بابونه، گوزن، گل صد تومانی، سگ و سایر گیاهان. چنین روش هایی اثر شفا دهنده روی پوست دارند. بسیاری از گیاهان یک اثر جوان کننده دارند. برای دستورالعمل ارائه شده در زیر، نخود نعناع، مریم گلی، گل کلم بروکلی و پونه در مقادیر مساوی استفاده می شود.
مواد تشکیل دهنده:
- مجموعه - 200 گرم؛
- آب جوش - 1 لیتر
آمادگی
- گیاهان را با آب جوش بریزید و به مدت 15 دقیقه ترک کنید.
- پس از آن، سوپ را سیراب کنید و به حمام بریزید. آن را 15-20 دقیقه بیاورید.
حمام قهوه برای کاهش وزن
قهوه نه تنها یک نوشیدنی معطر است، بلکه یک راه حل مقرون به صرفه است که می تواند برای مقاصد آرایشی استفاده شود. گرفتن حمام برای کاهش وزن کمک می کند تا بدن از سموم و آب اضافی را پاک کند. با تشکر از این سلولیت ناپدید خواهد شد، و پوست تبدیل به صاف و ابریشمی خواهد شد. برای دریافت مزایای اعلام شده و کاهش وزن، توصیه می شود که دوره ای از 10 تا 15 روش را طی کنید که دو بار در هفت روز انجام می شود.
مواد تشکیل دهنده:
- سودا - 1 مورد؛
- نمک دریایی - 1 مورد؛
- آب آناناس - 1 مورد؛
- قهوه فوری - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
آمادگی
- مخلوط کاملا مخلوط شده و به حمام اضافه می شود. آن را 15 دقیقه بیاورید.
- در پایان جلسه توصیه می شود بدن را با آماده سازی ساخته شده از روغن تلخ و روغن قهوه مالش دهید.
حمام با رس برای کاهش وزن
برای از دست دادن چند پوند، از رس و سفال آبی استفاده کنید، زیرا آنها قادر به حذف محصولات پوسیدگی از بدن هستند، به دلیل بهبود حرکت خون و لنف. این حمام های لاغری مبارزه با سلولیت، بهبود وضعیت درمات و کمک به از دست دادن چند کیلوگرم. پور 1/3 آب را به حمام اضافه کنید و 2-3 کیلوگرم خاک رس را اضافه کنید. مخلوط کنید تا یک مخلوط بدون ترکیبات ایجاد کنید. برای داشتن آب نیاز به 20 دقیقه دارید و با خاک رس ریخته می شود. در انتهای روش، همه چیز را با دوش بشویید. دوره ای از حمام برای کاهش وزن شامل 15-20 جلسه می باشد.