بدن یک بزرگسال 70٪ آب است. آلودگی بدن یک فرایند طبیعی است که در طول فعالیت حیاتی فعال هر عضو و سیستم رخ می دهد. محیط آبی بدن ما باید به ترتیب حذف مواد زائد، به ترتیب، منجر به تصفیه شود. با این حال، به دلیل کمبود آب، به علت کمبود آب در جهان، ما نه تنها روند تمیز کردن را تسکین می دهیم، بلکه وضعیت محیط داخلی ما را نیز تشدید می کند - آب های "قدیمی"، "کثیف" به شکل ادم، سلولیت ذخیره می شوند و منجر به مسمومیت کلی می شوند .
برای حل مشکل کم آبی و سرخ شدن در یک سقوط، ما پیشنهاد می کنیم که گزینه ای برای تمیز کردن بدن از آب - یک روش خوشمزه و ساده برای بهبود سلامت را در نظر بگیرید.
انتخاب آبمیوه
اول از همه، لازم به ذکر است که تمیز کردن آب تنها با آب میوه تازه است. آبهای خریداری شده، بسته بندی شده و ساخته شده، با گواهینامه های زیست محیطی، 100٪ طبیعی نیستند. بنابراین شما نیاز به آبمیوه گیری دارید.
علاوه بر این، آب باید به خوبی مخلوط شود:
- میوه با میوه؛
- سبزی و سبزیجات.
آب می تواند به طور هدفمند انتخاب شود:
- آب سیب - دارای اثر ضد باکتری است، از ویروس ها و میکروب های بیماریزا از روده خارج می شود؛
- تمیز کردن آب لیمو ساده ترین راه برای تنظیم دستگاه گوارش است اگر مشکل اصلی شما یبوست باشد (یک قاشق غذاخوری آب لیمو را با 2 قاشق غذاخوری آب بنوشید)؛
- آب هویج - سم زدایی
دستگاه گوارش به دلیل محتوای بالای فیبر ، بتا کاروتن و مواد معدنی؛ - آب چغندر بسیار مفید و موثر است، اما بعد از آماده سازی آن، آب باید 3 ساعت در یخچال نگهداری شود.
طرح تمیز کردن آب
تمیز کردن 5-10 روز طول می کشد. هر روز شما باید 4 فنجان آب در 4 وعده غذا، 30 دقیقه قبل از غذا بخورید. قبل از صبحانه و یک میان وعده - آب میوه، قبل از شام و شام - سبزیجات. مجموع برای 2 لیوان میوه و 2 سبزی سبزی در روز.