اسموتی برای کاهش وزن در مخلوط کن - فوق العاده و مهمتر از همه، یک گزینه خوشمزه برای از بین بردن از کیلوگرم غیر ضروری است. کوکتل ها از مواد مختلفی تهیه می شوند که غنی از مواد مختلفی هستند که برای سلامت و چهره لازم است. آنها می توانند به عنوان یک غذای صبحانه یا به عنوان یک میان وعده مصرف شوند ، اما در رژیم های غذایی هم رژیم های خاص وجود دارد.
نحوه تهیه کوکی ها در یک مخلوط کننده برای کاهش وزن؟
اساسا همه کوکتل ها را می توان به سبزی یا میوه تقسیم کرد، اما آنها می توانند ترکیب شوند، که به شما اجازه می دهد طعم اصلی را به دست آورید.
دستور العمل شماره 1 - شیرینی گیاهی برای کاهش وزن در مخلوط کن با کرفس
کوکتل دارای اثر دیورتیک است که به شما اجازه می دهد تا مایع اضافی را بیرون بیاورید.
مواد تشکیل دهنده:
- گوجه فرنگی - 1 قطعه؛
- یک ساقه از کرفس - 2 قطعه؛
- آب هویج طبیعی - 0.5 میز؛
- آب چغندر - 0.25 قاشق غذاخوری.
آمادگی
بر روی یک گوجه فرنگی بریزید و با آب جوش ریخته شود. این به راحتی پوست را حذف می کند. گوشت را به قطعات با کرفس بریزید. همچنین توصیه می شود آب چغندر به مدت نیم ساعت در یخچال قرار گیرد. کرفس و گوجه فرنگی را در یک مخلوط کن کن، و توده حاصل را با آب می ریزید.
دستور العمل شماره 2 - کوکی ها با بلغور جو دوسر
با تشکر از دانه ها، کوکتل به نظر می رسد رضایت بخش است.
مواد تشکیل دهنده:
- لکه های پخت و پز فوری - 0،25 است.
- میوه کیوی - 3 قطعه؛
- شیر کم کالری - 1 قاشق غذاخوری.
آمادگی
در حال حاضر ما خواهید فهمید که چگونه برای مخلوط کردن با گوشت بلغور جو دوسر را برای لاغری تهیه کنید، که برای اولین بار فلپ ها را با آب جوش برای 5-7 دقیقه شسته و رفته. با کیوی، پوست را بریزید و برش دهید. میوه را همراه با بلغور جو دوسر تهیه کنید و سپس در شیر بریزید تا کوکتل را به قوام مورد نظر برسانید. به هر حال، به جای شیر، می توانید از چای سبز استفاده کنید.
دستور غذا # 3 - کوکی ها با میوه
چنین کوکتل یک جایگزین عالی برای دسرهای مضر خواهد بود.
مواد تشکیل دهنده:
- موز - 0.5 قطعه؛
- تمشک یا توت فرنگی - 150 گرم؛
- ماست کم چرب یا ماست - 150 میلی لیتر؛
- پنیر خامه 5٪ - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
آمادگی
میوه و انواع توت ها را بریزید و سپس تمام مواد موجود در مخلوط را مخلوط کنید.