آب میوه و سبزیجات تازه در طعم و مزه غنی و مزه متفاوت است. خواص مفید آنها بسیار گسترده است. با این حال، قبل از شروع به استفاده از تازه آب فشرده - تازه، شما باید قوانین اساسی sokoterapii به آسیب رساندن به بدن یاد بگیرند.
آیا می توانم آب تازه آب فشرده بخورم؟
شما می توانید آب تازه فشرده مصرف کنید، اما باید توجه داشته باشید که بیشتر آنها باید رقیق شوند. آنها باید با آب معدنی، فیلتر شده یا آب پز شده در نسبت 2: 1 رقیق شوند. تنها استثناء این است که آب تازه فشرده شده بله است. نسبت آن 5: 1 است. دلیل آن این است که بیشترین تمرکز را دارد. این شامل مواد پورین و اسید اگزالیک است.
چه وقت بهتر است آب شراب تازه را بنوشید؟
برای بهبود پروتئین های گوارشی و تسهیل هضم غذا، یک ساعت بعد از خوردن آب مصرف کنید. موثرترین زمان مصرف آب تازه تازه، صبح و دوره بین ناهار و ناهار است. تازه نیازی به فیلتراسیون نیست، باید با پالپ مست شود.
بعد از تمرین میتوانید آبمیوه های تازه را نیز با کربوهیدرات های گمشده، ویتامین ها و مایع دوباره پر کنید.
چگونه می توان آب میوه تازه را فشرده کرد؟
توصیه می شود آب آشامیدنی را از مقادیر کم شروع کنید، به تدریج دوز را افزایش دهید. آب میوه و سبزی تازه تازه فشرده شده باید ابتدا در یک حجم کوچک، بیش از 50 میلی لیتر مصرف شود. افزایش بیشتر در دوز بستگی به نوع تازه دارد. بنابراین، حجم روزانه آب چغندر نباید بیش از 100 میلی لیتر باشد، در حالی که گوجه فرنگی می تواند 2-3 لیوان مصرف کند.
به منظور فشار دادن آب بیشتر مفید بود، آن را باید در ده دقیقه بعد از پخت و پز استفاده می شود. این مهم است، زیرا در نتیجه تعامل با هوا، تخریب سریع اجزای دارویی آن وجود دارد.
در آب حاوی اسیدهای ارگانیک، نرم کننده و مینای دندانهای سخت دندان را از بین می برد، بنابراین پس از شستشوی آب برای شستشو دهان توصیه می شود.
چند بار می توانید آب میوه های تازه را بنوشید؟
نوشیدن آب تازه تازه پخته شده مفید است، اما نه بیش از سه عدد در روز برای یک بزرگسال. برای یک بدن کودک، هنجار بیش از یک لیوان روز نیست.
استفاده از یک حجم بزرگتر به سیستم قلبی عروقی و اندام های گوارشی منفی خواهد انجامید. مصرف بیش از حد آب های اسیدی می تواند باعث سوزش سوزش سر دل شود. آنها برای افرادی که مشکلات معده دارند توصیه نمی شود.
چه چیز دیگری باید بدانید؟
- برای تولید آب تازه فشرده، فقط از سبزیجات و میوه های طبیعی و رسیده استفاده شود.
- آب میوه ها از میوه ها بهتر است از طریق یک لوله بنوشید.
- آب برای میوه های تازه جایگزین نکنید.
