در زمستان منبع اصلی ویتامین ها مرکبات هستند. در حالی که میوه های محلی، سیب و گلابی خواص مفید خود را از دست می دهند، نمایندگان مرکبات آنها را به طور کامل حفظ می کنند.
خواص مفید مرکبات
خواص مفید مرکبات، پرتقال و نارنگی، به کل بدن گسترش یافته است:
- حاوی دوز زیاد ویتامین C است که باعث بهبود دفاعی بدن و خواص محافظتی محافظتی می شود.
- خواص ضد ویروسی دارند، اما در طی آنفلوآنزا و سرماخوردگی بهتر است از آبمیوه های مرکبات نوشیدنی ها را بخورید تا از میوه ها استفاده کنید.
- کمک به فعالیت مغز؛
- تن و انرژی دادن؛
- اشباع بدن با ویتامین ها و مواد معدنی مهم: پتاسیم، فسفر، ویتامین B؛
- تاثیر مثبتی در سیستم گوارش دارد
- بهبود وضعیت رگ های خونی؛
- داشتن خواص آنتی اکسیدانی، کاهش سن پیری بدن؛
- تقویت ناخن، مو، لثه؛
- شرکت در فرآیندهای متابولیک؛
- کنترل سطح کلسترول؛
- بهبود خلق، کمک به غلبه بر حالت افسرده؛
- دارای کالری کم کالری است، بنابراین می تواند در طول رژیم های غذایی استفاده شود؛
- مشارکت در فرایندهای خونریزی
خواص مفید چرم مرکبات
در میوه های مرکبات، خواص مفید نه تنها گوشت، بلکه پوست پوست، و همچنین فیلم هایی است که لوبول ها را از گوشت جدا می کند. بنابراین، ویتامین C در این فیلم ها بیش از پالپ است. با این حال، اسید اسکوربیک و دیگر ویتامین های دیگر در پوست مرکبات. اما به دلیل حضور در آن روغن های ضروری که طعم تلخ دارند، پوست نخود مرکبات نباید در مقادیر زیادی مصرف شود. بهتر است آن را خیس کن و میوه های قندی را از آن بیرون بیاورید، که در طول پخت و پز تردید را از دست می دهید و آن را خوب می نوشید.