هر یک از ما فرصتی برای انتخاب صدها یا حتی هزاران رژیم غذایی داریم. ما یک سیستم کاهش وزن را به یک دیگر تغییر می دهیم، اما با موفقیت های خاص، چیزی خود را آشکار نمی کند. در سر من، تنها یک فکر - چرا من نمی توانم از دست دادن وزن . پس از همه، اگر کسی در جهان نازک رشد کند، این واقعی است.
پاسخ این است که اشتباهات خود را دنبال کنید.
از دست دادن وزن با لذت
نشستن در رژیم غذایی، شما به شدت تجویز چه، چه زمانی و در چه مقدار شما هر روز بخورید. البته، البته، بسیار منظم است، اما یک تناقص وجود دارد - مغز ما واکنش نشان می دهد به شدت به ممنوعیت، که به معنی آن است که همه چیز را به فریب شما را به اجتناب از منوی خود را انجام دهد. و پس از آن شما تعجب می کنید که نمی توانید وزن را به هیچ وجه از دست ندهید!
لازم نیست برنامه ریزی شود و لازم نیست که آن را ممنوع کنیم. یک لیست شناخته شده از محصولات مفید وجود دارد، این لیست برای هر فرد واضح است. کاهش وزن درست است که یاد بگیرید چگونه با این محصولات آزمایش کنید و لذت ببرید از ویژگی های طعم جدید.
محصولات به سختی و طولانی ادامه یافت ...
اغلب، به منظور صرف وقت زیادی در آماده سازی غذا های تغذیه ای، ما غذاهای "سالم" را می خوریم. خرید سالاد در سوپر مارکت ها، کتلت هویج یخ زده، میله های بهداشتی از غلات و آجیل. آیا این را می دانید؟ سپس شما به سوال از آنچه که باید انجام دهید اگر شما نمی توانید از دست دادن وزن پیدا کنید.
مشکل مواد غذایی آماده شده یا محصولات نیمه تمام حتی این نیست که آنها مضر هستند - نگهدارنده ها، رنگ ها، طعم دهنده ها، البته، سلامت را اضافه نمی کنند و تولید کنندگان حداقل حداقل برچسب خود را بدون "GMO" نگه می دارند. مشکل این است که حتی نگهدارنده های طبیعی - شکر، نمک، سرکه، مواد غذایی کنسرو شده در محیط زیست خانگی ما، باعث اشتها می شوند .