شرایط زندگی و کار مدرن منجر به کاهش سطح فعالیت بدنی شد. در نتیجه، فرد بیماری های مزمن مزمن ارگان های داخلی و سیستم عضلانی اسکلتی را به دست آورد. بیماری های ستون فقرات، به نوبه خود، منجر به وخامت بیشتر سلامت به دلیل اختلالات جریان خون و تنگ شدن بدن می شود.
عدم توجه به موقع در معرض مشکلات برگشتی می تواند منجر به نابودی وضعیت سلامتی شود، بلکه به معلولیت نیز منجر می شود.
آمادگی خوب در درمان بیماری های پشت و جلوگیری از آن، شبیه سازی ها را برای پشت نشان داد. با کمک آنها، می توان گروه های مختلف ماهیچه ای را آموزش داد، ظرفیت نخاع را بازگرداند، حالت غضروفی و بافت استخوانی را بهبود بخشد.
انواع مختلف شبیه سازها بسته به هدف و بار وجود دارد. تقریبا تمام شبیه سازها برای استفاده در خانه می توانند خریداری شوند.
شبیه سازهای پشتی چیست؟
- شبیه ساز KS-500 و دستگاه نوسان. این شبیه ساز ها برای عضلات پشت به عنوان یک هشدار و خلاص شدن از استئوچندروزی و فتق های بین مهره ای استفاده می شود. COP-500 به بهبود وضعیت عضلات پشت کمک می کند. اساس کار شبیه ساز ارتعاشاتی است که کلسیم عضلانی را به شرایط کاری می رساند. با تشکر از این، عضلات، رباط ها و مفاصل بین مهره ای شروع به بهبودی و از بین بردن التهاب می کنند. به لطف ارتعاشات، ستون فقرات فرم صحیح را تعمیر می کند، درد و خستگی را از بین می برد.
- نیمکت گراورین این شبیه ساز خواهد بود کمک خوبی برای افرادی که در حال تجربه استرس بر ستون فقرات. نیمکت تسلیم کشش دندانی ستون فقرات به منظور آزاد کردن مناطق محکم است. یک دوره 10 روزه درمان با این شبیه ساز به طور قابل توجهی کاهش درد در پشت، کمک می کند تا خلاص شدن از خستگی و ناراحتی.
- مهره پنجم این یکی از محبوب ترین شبیه ساز ها برای پمپ کردن پشت شما است. با توجه به قیمت پایین و جمع و جور این شبیه ساز برای تقریبا همه در دسترس است. کلاس های این دستگاه به تقویت کرست عضلانی کمک می کند، آن را برای استرس آماده می کند، رفع عضلات پشت را بهبود می بخشد. علاوه بر این، شبیه ساز اجازه می دهد تا شما به درستی توزیع بار در پشت و تسکین تنش. به منظور توجه به اثر کار بر روی این شبیه ساز، تنها چند جلسه غیر قابل تحمل را انجام خواهد داد.
- شبیه ساز بلوک برای پشت دارای چندین نوع متفاوت است و در اندازه و بار متفاوت است. این شبیه سازها برای تقویت عضلات پشت طراحی شده اند. لازم است با احتیاط مقابله کنید، با شروع بارهای موجود. در طول کلاس ها مهم است که به درستی از دسته ها و بلوک ها استفاده کنید، به طوری که بار دقیقا به پشت می رسد. این نوع شبیه ساز در بین بدنسازان محبوب است.
- تورنومنت ها، حلقه ها، میله های ناهموار. تمام این شبیه سازهای کوچک برای طراحی بخش های بالای وسطی پشت طراحی شده اند. تمرینات سیستماتیک با استفاده از میله های افقی، پرتوها و حلقه ها کمک می کند تا قسمت بالایی پشت را گسترش دهند
افزایش تراپزی و گسترده ترین عضلات پشتی که بال ها نامیده می شوند. - مربیان قدرت رانندگی برای عقب برای تقویت عضلات پشت، کمر و پاها طراحی شده اند. این شبیه ساز دارای یک هدف جهانی است، که به دلیل محبوبیت آن است.
هنگام انتخاب یک شبیه ساز برای پشت، لازم است توجه به آنچه که توابع انجام می دهد و به کدام قسمت از پشت آن تاثیر می گذارد. برای جلوگیری از بیماری برگشت و از بین بردن خستگی باید به شبیه سازی ها ترجیح داده شود، که بر تمام عضلات پشت اثر می گذارد. برای ورزش های جدی، بهتر است که در مراکز ورزشی مراجعه کنید، که شبیه سازی برای انجام بخش های مختلف پشت است.