پاهای کامل خاویار علت غم و اندوه بسیاری از دختران است. چگونه می توان تخم مرغ را کاهش داد، آیا راهی موثر وجود دارد؟ وجود دارد، و حتی یکی نیست، زیرا دلایل این مشکل نیز می تواند متفاوت باشد.
کامل بودن کامل
اگر یک فرد به طور کلی وزن خود را افزایش داده و در نتیجه او دارای خاویار چربی است، چگونه می توان حجم آن را کاهش داد؟ اول از همه، شما باید وزن کم کنید. ثانیا، برای افزایش بار بر روی پا: در حال اجرا، راه رفتن و مخصوصا پریدن در جوراب بسیار موثر است. فراموش نکنید که زنان با وزن بسیار زیاد وزن باید با پریدن شروع نکنند. بهتر است این را به طور کامل کنار بگذارید، اگر چه بهترین "مجسمه ساز پا" نسبت به پریدن طناب، هنوز اختراع نشده است. اما مفاصل هنوز مفید هستند. شما باید با ایروبیک آبی یا گام های ایروبیک شروع کنید. به هر حال، این تمرینات را می توان برای همه توصیه کرد: آنها برای کسانی که فکر می کنند که می توانند گوساله ها را روی پای خود بگذارند بسیار موثر هستند.
شما همچنین می توانید به خصوص در زمین های دوار، دوچرخه سواری اجرا کنید، عادت به رفتن به بالا و پایین پله ها بدون استفاده از آسانسور.
فقط خاویار کامل است
برای کسانی که از وزن بیش از حد رنج می برند، اما علاقه مند به کاهش گوساله های پا هستند، تمرینات باید به طور خاص در این منطقه هدایت شوند.
این تمرینات مانند راه رفتن، دویدن و به ویژه پریدن روی جوراب و همچنین کلاس هایی با پله و پله است.
ادم
گوساله های ضخیم ممکن است ناشی از ادم باشد. این مورد است که، هنگام برداشتن جوراب، یک زن پروتزهای روی مچ پا را از باند های الاستیک می بیند یا اگر تا انتها کفش ها کوچک شوند.
در این مورد، شما باید یک دکتر را ببینید و قلب و کلیه ها را بررسی کنید. شاید این به شما این امکان را می دهد که بلافاصله با مشکل کنار آمدید، زیرا در ابتدا کشف شد.
ثانیا، لازم است، اگر پزشک دیگری را تعیین نکرده است، از رژیم سالم، گرم و دودی حذف شود. غذای نمکی نباید در طول پخت غذا باشد، بلکه در حال حاضر روی میز است و اغلب برای انجام این کار فراموش می کند.
- ضروری است که نشستن را با پاهای خود که زیر آن قرار دارد متوقف کنید: این باعث تشدید پدیده های ممانعت کننده در گوساله ها می شود.
- شما نباید در شب بخورید. اگر واقعا می خواهید، توصیه می شود که ماندارین را بخورید.
- نشسته یا دراز کشیدن، باید پاهای خود را بالاتر ببرید.
پاهای پمپ
بعضی اوقات گوساله ها به علت این که پمپ می شوند، ضخیم هستند. چگونه، پس از آن، برای کاهش گوساله های پر شده؟
- بار در آنها را در سالن ورزش کاهش دهید.
- تمرینات را برای کشیدن عضلات گوساله انجام دهید.