فرایند تولد یک کودک نه تنها یک درد فیزیکی و یک آزمایش روانشناختی برای یک زن است، بلکه یک نوع استرس برای کل ارگانیسم است. تغییرات بزرگی پس از زایمان تحت واژن قرار می گیرد. این جسم به طور مستقیم در تولد نوزاد شما نقش دارد، بنابراین ممکن است آسیب ببیند. اغلب در مهبل (واژن)، ریزش مو تشکیل می شود، کشش بافت ها رخ می دهد، تن ماهی کاهش می یابد.
تغییرات واژن پس از زایمان
به منظور درک واژگان پس از زایمان، تصور کنید که چگونه فرزند شما از طریق آن گذشت. در حالی که بعضی از کودکان به وزن 5 کیلوگرم بدن می روند. فقط فکر می کنم که بار سنگین بر این ارگ است. علاوه بر این، روند تولد یک کودک می تواند با عوارض همراه باشد. به عنوان مثال، اگر واژینال در حین زایمان شکسته شود، دوره بهبودی بسیار طولانی تر خواهد شد. در عرض چند ماه شما حتی احساس ناراحتی هایی را خواهید کرد که بخیه های شفا را تحویل می دهند.
بعضی از زنان از خشکی در مهبل (واژن) پس از زایمان شکایت دارند. این به دلیل کاهش سطح بدن هورمون استروژن است. در اینجا هیچ چیز وحشتناک وجود ندارد، اما برای حفظ کیفیت زندگی جنسی در طول این دوره توصیه می شود از روان کننده های اضافی استفاده کنید.
نگران نباشید در مورد ترشحات واژن که بعد از زایمان مواجه شدید. چنین تخلیه لچیا نامیده می شود. لوچیا معمولا در 40 روز اول پس از زایمان مشاهده می شود و سپس ناپدید می شود. به عنوان یک قاعده، خون است که به تدریج سبک تر می شود و به تخلیه طبیعی تبدیل می شود.
از سوی دیگر، اگر شما نگران خارش در مهبل (واژن) هستید یا بوی بد ناخوشایند را از دوران پس از زایمان احساس می کنید، سپس مشکل را به دکتر خود گزارش دهید. چنین علائمی می تواند در مورد فرایندهای التهاب در رحم صحبت کند.
خوشبختانه واژن یک عضو عضلانی است، بنابراین در نهایت شکل و ابعاد سابق خود را به دست می آورد. مطمئنا شما بعید است که نتیجه 100٪ بدست آورید، اما خیلی ناراحت هستید و حتی بیشتر در مورد آن نگران نباشید.
بازگرداندن مهبل (واژن)
تا به امروز، چند راه برای بازگرداندن مهبل (واژن) پس از زایمان وجود دارد. بلافاصله به دنبال یک جراح کمک نکنید، زیرا برخی از اقدامات را می توان به طور مستقل انجام داد.
موثر ترین تمرینات برای ترمیم مهبل (واژن) بعد از زایمان ژل ژیمناستیک Kegel است. تمرینات ساده به شما کمک می کند تا تن رحم را بازسازی کنید، و عضلات داخلی واژن را پس از زایمان الاستیک و قوی تقویت کنید. ژیمناستیک مجموعه ای از تمرینات است که می توانید در هر زمان انجام دهید: انجام کارهای خانگی، پیاده روی با یک کودک، تماشای فیلم مورد علاقه خود و یا حتی در محل کار. به عنوان مثال، برای کاهش واژن پس از زایمان، ضروری است که عضلات ارگانهای لگن را تحت فشار قرار دهیم، تلاش برای حفظ آنها در این موقعیت برای مدت طولانی.
لازم به ذکر است که با آموزش عضلات لگن قبل و بعد از حاملگی می توان از عواقب ناشی از تبخیر دیواره و از بین رفتن مهبل پس از زایمان اجتناب کرد.
به منظور حل مشکل مهبل بزرگ بعد از زایمان، پلاستیک نیز استفاده می شود. اما، به عنوان یک قاعده، این یک اقدام شدید است که لازم است زمانی که روشهای دیگر ثابت ناکارآمد باشند. معمولا عضلات واژن به صورت مستقل در عرض چند ماه پس از زایمان به حالت طبیعی باز میگردند، بنابراین عمل جراحی لازم نیست.
به یاد داشته باشید که آماده شدن برای زایمان یک فرایند بسیار مهم است که شامل نه تنها بهبود سلامت، بلکه تمرین بدن شما، مخصوصا واژن است. با انجام تمام توصیه های یک دکتر، و همچنین تمرین ژیمناستیک ویژه، شما می توانید نه تنها برای خود، بلکه برای کودک شما نیز تسهیل زایمان کنید.