لیمو یک میوه با محتوای بالای اسیدی است که به طور منظم به شرکت در رژیم های مختلف تبدیل می شود. او با بسیاری از خواص مثبت، مانند افزایش تولید آب معدنی، از بین بردن سموم، احساس سیری و سوزاندن چربی، اعتبار دارد. افرادی که می خواهند به سرعت از دست دادن وزن خود رژیم لیمو را کمک کنند.
رژیم لیمو برای کاهش وزن
در قلب اکثر رژیم ها، رد محصولات مضر، گذار به رژیم غذایی جدید و فعالیت جسمی فعال است. یک رژیم غذایی با لیمو برای کاهش وزن به این واقعیت مشهور است که در خوردن و ورزش، محدودیت خاصی ندارد. فقط از الکل و سیگار خودداری کن بقیه کار با میوه انجام می شود. همراه با آب، سوخت و ساز بدن را طبیعی می کند، چربی ها را تجزیه می کند و مواد مضر را از بدن جدا می کند. یک لیوان نوشیدنی را ترجیحا در صبح و یک لیوان بنوشید، اما مطمئن باشید که بخورید. خوردن - در نیم ساعت.
رژیم غذایی با لیمو
چندین گزینه برای این سیستم وجود دارد. اولین بار برای دو هفته طراحی شده است که طی آن آب لیمو برای از دست دادن وزن قبل از خواب، در معده خالی و در طول روز مست می شود. مقدار نوشیدنی افزایش می یابد. در روز اول یک لیتر مرکبات و آب مست می شود (ترجیحا از طریق یک لوله)، در دوم - دو عدد، در سوم - سه، از چهار تا ششم - شش، از روز هفتم تا چهاردهم مقدار در جهت معکوس کاهش می یابد. رژیم غذایی بدون تغییر می تواند باقی بماند، اما برای رسیدن به اثر بیشتر، مطلوب است که به غذاهای کم کالری تبدیل شود.
یکی دیگر از گزینه ها یک رژیم لیمو سخت 5 کیلوگرم برای 2 روز است. در روز اول مجاز است تنها آب با مرکبات نوشیدنی (یک لیتر و نیم لیمو به یک لیتر مایع فشرده شود، در صورت لزوم غلظت را می توان کاهش داد). اگر گرسنگی غیر قابل تحمل باشد، شما مجاز به خوردن یک سیب، گریپ فروت یا گلابی هستید. در روز دوم، آب لیمو همان مست است، اما برای صبحانه شما می توانید 150-220 گرم از بلغور جو دوسر در آب، بدون شکر، و اضافه کردن آب لیمو اجازه داده شده است.
رژیم غذایی در آب با لیمو
عادی کردن متابولیسم، تخفیف بدن از سموم و چربی ها کمک می کند رژیم لیمو برای کاهش وزن، دستور العمل آن شامل تنها دو محصول فعال، به همان اندازه مفید برای بدن است. آب و مرکبات اقدامات یکدیگر را تشدید می کنند: آنها کربوهیدرات ها را سوزاندند، روند هضم را تسریع می کنند و روده ها را تمیز می کنند. منوی رژیم غذایی (هر دو روز دو و روزی 14 روزه) علاوه بر آب با لیمو، می تواند شامل خمیردندان و خمیر میوه باشد.
رژیم غذایی کرف و لیمو
رژیم لیمو در کوتاه مدت برای خلاص شدن از چند پوند اضافی کمک می کند. و با این حال به کسی ممکن است به نظر برسد. سپس رژیم غذایی می تواند با نوشیدنی ترش باشد. رژیم غذایی با لیمو و کبد برای 2 روز طراحی شده است. هر منوی شامل دو میوه کامل (آنها باید با پوست خورده شوند) و تا 1.5 لیتر کافر (کم چرب). شما می توانید سبوس را در آن قرار دهید. در نیمه اول روز توصیه می شود که یک لیمو بخورید و یک لیوان شیر ترش را در دو گروه بنوشید. باقی مانده برای نوشیدن در طول روز، تقسیم آن را به 4 بخش کوچک است.
رژیم غذایی با زنجبیل و لیمو
جوهر رژیم های غذایی بیان شده به مصرف محصولات ویژه چربی سوزی کاهش می یابد، ترجیحا در همزیستی. اما یک رژیم غذایی طولانی مدت برای زنجبیل و لیمو وجود دارد که دستورالعمل آن تنها ترکیبی از این مواد است. یک قاشق چایخوری رنده زنجبیل رنده شده با پنج قطره لیمو مخلوط شده است. توده در مدت کوتاهی قبل از وعده غذا مصرف می شود، بدون هیچ گونه مخلوط و با آب شسته نشده است. معمولا یک ماه طول می کشد تا وزن 1.5 کیلوگرم باشد. رژیم غذایی را نمی توان تغییر داد، چیزی است که مورد استفاده قرار گرفته است.
رژیم لیمو - موارد منع مصرف
رژیم سخت و شدید لیمو نتایج سریع و قابل توجهی را ارائه می دهد، اما باید با مراقبت های زیادی درمان شود، زیرا اسید می تواند بیماری های مزمن (زخم معده، پانکراتیت، انتروکولیت) و آلرژی، به خصوص مرکبات را افزایش دهد. این افراد با اسیدیته معده مناسب نیستند. مهم است که به یاد داشته باشید که اسید مینای دندان را از بین می برد و پس از هر نوشیدن توصیه می شود دهان را با آب شستشو دهید.
استفاده از رژیم غذایی مبتنی بر این ترشی گشنیز مدتهاست ثابت شده است. اما با احساس اثر مثبت آب لیمو، انجام نمی شود و آن را همدم ثابت خود را. سوء مصرف نوشیدنی ها با محتوای اساسی بالا خطرناک است. و اگر به دلایلی رژیم غذایی مناسب نباشد، می توانید خود را به یک گزینه صرفه جوئی محدود کنید. چربی سوز باعث می شود که آب لیمو برای از دست دادن وزن قبل از خواب یا روزه بگیرد. به محض اینکه احساس ناراحتی، حالت تهوع و درد در معده کنید، استفاده از آن باید متوقف شود.
رژیم غذایی با لیمو برای کاهش وزن شدید باعث نتایج خوبی می شود و مهمتر از همه شما می توانید در عرض چند روز وزن خود را از دست بدهید. اما پس از گذراندن دوره، وزن مطلوب به دست می آید و بدن به شکل ظاهر می شود، متوقف نمی شود. پس از رژیم لیمو، توصیه می شود که به تغذیه مناسب ، میزان کربوهیدرات ها کاهش یابد و بر غذاهای پروتئین تأکید کنید.