خواننده والریا به سرعت قلبهای مردم را به دست آورد - به معنای واقعی کلمه از لحظه ای که او در صحنه ظاهر شد ارتش طرفداران او به طور مداوم در حال رشد است. خواننده مشهور است نه تنها برای صدای زیبای، صدای پاک و اندیشمندانه اش، بلکه برای ظاهر زیبای او، که نه تنها با چهره دلپذیر او، بلکه همچنین با یک شکل ظریف و شیک ارائه می شود. در حال حاضر تعداد زیادی از سایت های جعلی که فروش رژیم غذایی Valerian با زغال فعال فعال به نظر می رسد. در حقیقت، رژیم غذایی زغال سنگ از Valeria اسطوره است، زیرا خواننده هرگز از این ماده در هنگام از دست دادن وزن استفاده نکرد.
رژیم گندم سیاه از والریا
"اگر رژیم غذایی Valerie در کربن فعال وجود نداشته باشد، چطور وزن کم می کند؟" - شما می پرسید. این بسیار ساده است - خواننده از چند رژیم ساده و مقرون به صرفه استفاده می کند که به او اجازه می دهد دائما شکل بگیرد.
یکی از رژیم های غذایی والریا خواننده یک رژیم غذایی قرمز گاو است که به مدت سه روز طراحی شده است، که به شما امکان می دهد وزن قبل از یک رویداد مهم را فورا کاهش دهید.
ظرف اصلی در این رژیم، فرنی گندم سیاه ساده بدون آب نمک و شکر است. بهتر است که آن را جوش ندهید، اما آن را در یک ترموس خیس کنید: برای این شب، 3.5 لیوان آب جوش را به شیشه اضافه کنید و محکم ترموم را بشویید. تا صبح شما یک فرنی خوشمزه دریافت خواهید کرد که می توانید آن را به طور نامحدود بخورید - در مقادیر کوچک حدود 4 تا 5 بار در روز. در همان زمان برای نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی، شما باید یک لیوان آب بنوشید، به طوری که مقدار کل آن در هر روز حداقل دو لیتر است.
با این حالت، در سه روز شما دو کیلوگرم وزن اضافی را بدون خستگی گرسنگی از دست خواهید داد. این رژیم غذایی نتایج دائمی را به شما نمی دهد و به شما اجازه می دهد موقت این شکل را تنظیم کنید. برای دستیابی به یک نتیجه پایدار، خواننده از سیستم دیگری استفاده می کند.
رژیم غذایی ثابت برای کاهش وزن Valeria
رژیم غذایی اصلی والری که خواننده برای حفظ ظاهر مناسب استفاده می کند نیازمند قوانین ساده زیر است:
- چشم انداز مثبت در زندگی در همه چیز؛
- موقعیت زندگی فعال
- غذای جداگانه؛
- امتناع از عادت های بد (والریا سیگار نمی کشد و الکل مصرف نمی کند).
این اجازه می دهد تا خواننده به طور مداوم در شکل. اگر وزن هنوز شروع به افزایش می کند، خواننده حاضر به صرف شام خوردن آب و تناسب اندام نمی شود. در هر صورت، آخرین وعده غذایی نمی تواند بعد از ساعت 19:00 باشد.
علاوه بر این، خواننده به طور مداوم غذای جداگانه ای را اداره می کند: گوشت، مرغ و ماهی در منوی آن همیشه بدون استفاده از چربی ها آماده می شوند و گارنت همیشه سبزیجات غیر استروییدی را تهیه می کند. طرز تهیه پاستا، سیب زمینی یا خواننده ی گندم سیاه نمی شناسد - فقط می تواند یک وعده ی غذایی جداگانه باشد.
یکی از محصولات مورد علاقه خواننده، پنیر چربی است که نه تنها برای غنی از ترکیب پروتئین و کلسیم بلکه برای محتوای کم کالری او، که به او اجازه نمی دهد از آن بهبود یابد، را دوست دارد. علاوه بر این، والریا به طور مرتب، هر هفته یک روز تخلیه در کفیر را صرف می کند.
رژیم Valeria برای هفت روز
در طول تور خواننده می تواند خود را به استراحت، که منجر به پوند اضافی. در این مورد، او از یک رژیم غذایی موثر استفاده می کند که برای یک هفته طراحی شده و به شما اجازه می دهد 3-5 کیلوگرم از دست بدهید.
در این مورد، موارد زیر از رژیم حذف می شوند:
- الکل، نوشابه های گازدار، قهوه؛
- تمام محصولات آرد، از جمله نان.
- کره، مارگارین و سایر چربی ها؛
- شیرینی و شکر؛
- سس ها
منوی اصلی در این مورد بر اساس محصولات طبیعی است:
- گوشت بدون چربی، ماهی، مرغ، و غذاهای دریایی؛
- سبزیجات و میوه ها؛
- غلات
هر خدمت غذا نباید بیش از 300 گرم باشد - حدود 1.5 فنجان غذا است. در همان زمان می توانید 5-6 بار در روز بخورید، با تمرکز بر میوه های تازه و سبزیجات. به عنوان مثال، شما می توانید در آب گوجه فرنگی یخ زده صبحانه بخورید، سالاد سبزیجات و بخشی از مرغ داشته باشید و با خامه ی سبزی بخورید. میوه های نامتعارف برای تنقلات مناسب هستند.