رژیم های مختلفی وجود دارند که مهمترین آنها استفاده از یک محصول، ظرف یا نوشیدنی است که باعث کاهش وزن می شود. افرادی هستند که علاقه زیادی به نوشیدن چای با شیر دارند، در حالی که آنها اطمینان می دهند که نه تنها خوشمزه است، بلکه برای سلامتی و شکل هم مفید است. رژیم غذایی مخصوص برای شیر وجود دارد که دقیق نیست اما نتایج خوبی دارد. در پایان، بسیار آسان است که به تغذیه مناسب بروید.
رژیم غذایی برای شیر یک هفته
این نوشیدنی که در انگلستان بسیار محبوب است، تعدادی از اقدامات مفید است که از طریق آزمایش ها ثابت شده است. چای با شیر کمک می کند تا بدن از سموم و مایع اضافی را پاک کند، و همچنین باعث تقویت عملکرد محافظ بدن می شود. این همچنین بدن را جذب چربی می کند.
ممکن است روزهای تخلیه را در این نوشیدنی ترتیب دهید، اما یک رژیم غذایی نیز برای مدت 7 روز طراحی شده است. در این روش از دست دادن وزن هیچ روش سختی وجود ندارد و می توان آن را به طور مستقل با توجه به قوانین رژیم غذایی و اضافه کردن شیر تشکیل داد. منوی مثال را در نظر بگیرید:
- صبحانه : 1 قاشق غذاخوری. شیردوشی
- Snack : بخشی از بلغور جو دوسر در آب، با یک قاشق غذاخوری عسل. ظرف 30 دقیقه قبل از شام نوشیدن 1 قاشق غذاخوری. شیردوشی
- ناهار : خدمت از سوپ سبزیجات و یک تکه گوشت رژیم غذایی جوش داده شده.
- اسنک : 1 قاشق غذاخوری. شیردوشی
- شام : سبزیجات پخته یا پخته شده.
برای یک رژیم غذایی برای شیر، شما نیاز به یک نوشیدنی، دستورالعمل آن بسیار ساده است. ساده ترین گزینه - برای مخلوط شیر و چای، در نسبت مورد نظر به طعم و مزه. همچنین گزینه ای است که مخصوصا در میان انگلیسی ها محبوب است. برای شروع، آماده سازی آماده می شود، برای آن 150 گرم آب یک قاشق کوچک از دمیدن شسته می شود. بعد از این، یک فنجان را بشورید، آن را برای یک زوج گرم کنید و 1/3 شیر بریزید. سپس آن را با دم کردن رقیق کنید تا فنجان کامل شود.
خروج از رژیم غذایی برای شیر به معنای گذار به تغذیه مناسب است که نه تنها نتیجه را حفظ می کند، بلکه باعث می شود چند پوند اضافی نیز بپردازد.