جان پگانیو نه تنها یک پزشک معروف بود، بلکه یک فرد کاملا توسعه یافته بود که توانایی بدن انسان را برای خود درمان کرد. او اهمیت زیادی برای تمرینات جسمانی، نگرش معنوی، پاکسازی بدنه محصولات فساد و تغذیه مناسب داشت. به طور خاص، یک رژیم غذایی مخصوص پگنگو با پسوریازیس ایجاد شده است، که باعث کاهش وضعیت بیماران مبتلا به این بیماری می شود.
رژیم جان پگانیو
این دکتر آمریکایی رژیم غذایی را بر پایه اصول تغذیه مناسب تنظیم می کند. اکثر رژیم غذایی باید بر روی غذاهای پروتئین، میوه ها، سبزیجات، محصولات لبنی و غلات باشد. از محصولات فروشگاه، به خصوص محصولات نیمه تمام و کسانی که در خلاء بسته بندی شده، ارزش آن را رها کنید. تمام مواد غذایی با افزودنی های شیمیایی ممنوع است، بنابراین بیمار مجبور است غذای خود را آماده کند. غذاهای چرب، شور، دودی، تیز و سرخ شده از بین می روند، و پخت و پز و آرد به بیش از حد دور نمی شود.
منوی روزانه رژیم پگانو باید حداقل 1.5 لیتر آب تمیز داشته باشد. علاوه بر این، شما باید آب میوه و سبزیجات تازه، چای گیاهی را بخورید. بازگرداندن تعادل اسید-پایه و فعالیت طبیعی روده ها به روغنهای گیاهی و همچنین لسیتین کمک می کند.هنگام ایجاد یک منو برای هفته رژیم غذایی پگنگو با پسوریازیس، می توانید به عنوان مبنایی به این موارد بپردازید:
- برای فرنی صبحانه در آب یا با اضافه کردن شیر. اگر مورد نظر، شما می توانید با میوه های خشک و عسل را فصل کنید. چای چای؛
- برای ناهار، سوپ سبزیجات با سوپ گوشت گاو. یک قطعه نان کامل
- برای میان وعده صبحانه نوعی غذای مرکبات، میوه؛
- برای شام ماهی پخته شده با سبزیجات. شما همچنین می توانید یک سالاد سبزیجات تازه را بریزید.
- قبل از رفتن به رختخواب یک لیوان ماست.
قبل از شروع رژیم غذایی، توصیه می شود که خوردن میوه ها و انواع توت ها به مدت 3 روز از بین برود.