هوشمندانه ترین کاهش وزن بداهه نوازی با محصولات مفید است. ما همه خواص مطلوب را ترکیب می کنیم و بدون تلاش زیادی نتیجه خوبی می گیریم. رژیم غذایی بر چغندر و کبد نمونه ایده آل از این تقلب است. پس از همه، در این مورد، به علاوه یک امتیاز به منفی مورد نظر در کیلوگرم.
شروع کنیم با خواص مفید یک رژیم غذایی در مورد کبد و فیبر از انواع مختلف سبزیجات و میوه ها، و سپس برای بحث در مورد منوی ساده ادامه دهید.
مزایای کافر
کافر به هیچ وجه به هیچ وجه توسط دکتر شما نوشته نشده است، اما همه به دلیل مفید بودن و نیاز به کاربرد آن به عنوان یک قافیه بیان شده است.
هنوز هم II مکنیکوف استدلال کرده است که کبد عاملی برای زندگی انسان است. به اعتقاد وی (ما بر دیدگاه پژوهشگر تأکید میکنیم)، یک فرد رشد می کند زیرا روده های آن به سادگی پوسیدگی می کنند، میکرو فلورای مفید به جای باکتری های خفیف است. و همه اینها، غذایی که می خوریم، به هضم کمک نمی کند.
آیا کبیر انسان را از پیری صرفه جویی می کند - هنوز ثابت نشده است. اما مزایای مصرف روزانه با خواص مطلوب مطلوب محصول خود ثابت می شود:
- کبد به راحتی توسط بدن جذب می شود و به موازات کمک می کند تا سایر مواد غذایی را جذب کند؛
- کبد محیط زیست قلیایی را ایجاد می کند که در معده به دلیل مصرف بیش از حد محصولات حیوانی بوجود آمده است.
- این محصول شیر ترش باعث اختلالات متابولیک می شود.
- کبد - جزء مناسبی ایده آل در بیماری های دستگاه صفراوی؛
- سطح قند خون را کاهش می دهد
- پس از دریافت آنتی بیوتیک ها، میکرو فلور روده را در یک بیماری دیابتیکروز بازسازی می کند.
- کبد حاوی ویتامین های گروه B، کلسیم، فلور، مس، ید و همچنین باکتری مفید برای میکرو فلور روده است؛
- تسکین بی خوابی، تورم و استراحت سیستم عصبی؛
- خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
رژیم های غذایی با کرفس
اولین سیستم رژیم غذایی برای کاهش وزن - رژیمی برای چغندرقند با کبد.
در روز باید 1 کیلوگرم چغندرقند و 1.5 لیتر کبد بخورند. مدت زمان رژیم غذایی 7 روز است. افسوس، پس از روز اول، بسیاری از این ایده را از دست دادن وزن خود رها می کنند، زیرا چغندرقند بدون افزودنی ها بسیار افسرده است.
برای مقابله با طعم چغندر قند، ما باید کوکتل کوتیک کوتیل کوتیل را تهیه کنیم.
چغندر را بخورید، آن را برای 6 وعده به اشتراک بگذارید. فقط کافر را توزیع کنید یک خدمت از چغندر و کفیر را بگذارید و آنها را در مخلوط کن تا صاف کنید. این کوکتل باید یک هفته خورده شود، بعد از آن شما متوجه خواهید شد که از ادم رها شده اید و ظاهر سلولیت به مراتب متداول تر شده است. استفاده از این رژیم غذایی با چغندرقند در رژیم غذایی مبتنی بر دو دیورتیک است. اگر در شب ها احساس گرسنگی شدید داشته باشید و دوز روزانه غذا از بین رفته است، بطرف بطری بعدی کفیر بطور شفابخش جذب کنید.
گزینه دوم رژیم غذایی در مورد کبد و سبزیجات است. این نیز یک رژیم هفت روزه با 3 وعده غذایی در روز است. ما گزینه هایی برای صبحانه، ناهار و شام را انتخاب می کنیم:
صبحانه (هر روز بین صبحانه و ناهار، شما نیاز به نوشیدن 1/2 لیتر کافر دارید):
- پنیر با خامه ترش
- دو سیب پخته شده با دارچین؛
- 200 گرم میوه های خشک؛
- سیب زمینی پودر با خامه ترش
- 150 گرم آجیل؛
- گندم سیاه؛
- سالاد از گوجه فرنگی، پیاز، برگ کاهو و روغن زیتون.
ناهار (روزانه در فواصل بین ناهار و شام شما نیاز به نوشیدنی ½ لیتر کبد، وزن یک ظرف ناهار 250 گرم):
- okroshka؛
- سبزی برش؛
- سوپ گندم سیاه؛
- سوپ گوجه فرنگی؛
- سوپ پنیر
- سوپ کلم؛
- خورش گیاهی
شام (هر روز بعد از شام شما باید 1/2 لیتر از کبد مصرف کنید):
- سالاد از گوجه فرنگی، خیار، پنیر نئواستروگو؛
- سبزیجات بخورید؛
- فرنی گندم سیاه؛
- سبزیجات ترشیده با آلو و کشمش؛
- سیب زمینی "در لباس" با روغن زیتون؛
- فرنی برنج با سبزیجات پخته شده
- بخار املت