سوزش سر دل (بیماری ریفلاکس معده) یک بیماری مزمن ناشی از ریفلاکس غیرطبیعی از محتویات معده در مری است. این یک بیماری گسترده از سیستم گوارش با یک دوره طولانی و همچنین عواقب تهدید کننده زندگی است. سرماخوردگی بر موجودات زنده، کودکان و بزرگسالان تاثیر می گذارد، و حتی نوزادان. بسیار مهم است که علائم سوزش سر دل را بشناسید تا قادر به جلوگیری از تشنج در زمان باشد. علل سوزش سر دل ممکن است به شرح زیر باشد: غذای بیش از حد چرب و تند، بیماری دستگاه گوارش، تجربیات عصبی، بارداری. رژیم غذایی برای سوزش سر دل شما کمک می کند تا کار دریچه را که بین مری و معده قرار دارد تنظیم کنید و همچنین تنظیم کار روده را تنظیم کنید.
قاعده کلی رفتار سوزش سر دل
اول از همه، لازم است که قاعده اصلی سوزش سر دل را رعایت کنید - بلافاصله پس از خوردن به رختخواب بروید. در موقعیت قوزکش، محتویات معده به راحتی می تواند بر مانع و وارد مری شود. توصیه می شود موقعیت مستقیم بدن را 1-1.5 ساعت پس از خوردن نگه دارید. اگر می خواهید دراز بکشید، دراز بکشید، سر خود را روی بالش بالایی قرار دهید، حدود 15 سانتیمتر. سپس بدن در حالت بالایی قرار می گیرد و هیچ پیشرفتی در بدن وجود نخواهد داشت. همچنین پس از غذا خوردن خیلی کم نیست، این عمل همچنین می تواند موجب سوزش سر دل شود.
برخی از داروها ممکن است حاوی مواد مغذی است که باعث تحریک معده می شوند، مثلا استیل اسید اسید. چنین داروهایی باید بعد از غذا مصرف شود. همچنین بعضی از داروهایی که علائم سوزش سوزی را تسکین می دهند، باعث یبوست و اشباع کلسیم از بدن می شوند. استفاده دائمی از این داروها بدون تجویز پزشک توصیه نمی شود.
افزایش نشانه های سوزش سر دل با سیگار کشیدن تسهیل می شود. توصیه می شود تعداد سیگارهای دودی را به حداقل کاهش دهید و بهتر است ترک سیگار را به طور کامل رها کنید. سوزش سر دل منجر به بیماری های دستگاه گوارش می شود و سیگار کشیدن این بیماری ها را تشدید می کند.
اضطراب، استرس و اضطراب موجب بروز سوزش سر دلخواه و افزایش شدت علائم می شود. همچنین مشاهده شده است که افرادی که اغلب ترس و اضطراب را تجربه می کنند اغلب از سوزش سر دل رنج می برند.
پزشکان توصیه می کنند که برای از بین بردن سریع حملات سوزش سر دل استفاده از شیر و نوشابه های گازدار. با این حال، این محصولات باعث تولید اسید معده می شود که بیماری ریفلاکس را تشدید می کند.
منو برای اسهال برای سوزش سر دل
رژیم غذایی برای سوزش سر دل باید در کربوهیدراتهای پیچیده ای غنی باشد. کربوهیدرات مجتمع در نان سفید، پاستا و برنج یافت می شود. آنها داروی تنظیم کننده تولید اسید معده و کمک به جلوگیری از وقوع سوزش سر دل هستند.
خوردن در طول رژیم غذایی باید 6 بار در روز، تقسیم نیمه صبحانه، ناهار و شام. شما به آرامی، غذا را به دقت جویدن کنید. یک وعده غذایی باید حداقل 20 دقیقه طول بکشد تا هضم مواد مغذی را به درستی انجام دهد
در طول رژیم غذایی ممنوع است از محصولات مانند: قند، الکل، قهوه، شکلات استفاده کنید. منوی رژیم غذایی برای سوزش سر دل نباید حاوی مواد چرب، شور و تند باشد.
پیوستن به رژیم غذایی مناسب جلوگیری از سوزش سر دل. رژیم غذایی باید شامل غذاهای حاوی پروتئین گیاهی و مقدار کمی نشاسته و قند باشد. تغذیه نامناسب منجر به اختلال در متابولیسم می شود که می تواند منجر به اضافه وزن یا حتی چاقی شود.
بهترین شانس!