اثربخشی چنین رژیم های کوتاه مدت بارها ثابت شده است. به اندازه کافی یک بار در هفته مجبور به خوردن غذای بیش از حد سنگین، جایگزین کردن آن با مقدار کمی شکلات می شوید و به نتیجه قابل توجه خواهید رسید. توجه داشته باشید که ارزش انرژی شکلات برای کل روز نباید از 700 تا 800 کیلو کالری در روز تجاوز کند.
روز شکرگذاری در شکلات اثر متفاوتی بر متابولیسم دارد و سرعت آن را افزایش می دهد. همچنین دستگاه گوارش را پاکسازی می کند و مایع اضافی را از بدن جدا می کند. اما یکی از استدلال های اصلی که موجب تخریب روزهای شکلات شده بود، این بود که یک روز شما می توانید تا یک و نیم کیلوگرم وزن را از دست بدهید. علاوه بر این، این ظرافت طعم خوب و بوی دلپذیر دارد، به این معنی که شما خودتان را نخواهید کشید.
بسیاری از مردم روز شکلات را دوست دارند. ممکن است به نظر برسد که چنین رژیم غذایی کوچک اجازه نخواهد داد که شما از کیلوگرم بیش از حد خلاص شوید، اما اینطور نیست، مهمترین چیز این است که از شکلات تلخ استفاده کنید، نه از همتایان لبنی خود.
روز تخلیه در شکلات تلخ
یکی از معیارهای اصلی انتخاب است. شما باید محصولی را تهیه کنید که حاوی مواد افزودنی و پرکننده نیست. محتوای کاکائو در چنین کاشی باید حداقل 80٪ باشد. برای روز قیامت، فقط باید شکلات سیاه تلخ را استفاده کنید.
روز شکرگذاری در مورد شکلات و قهوه نیز مرتبط است. در این زمان، شما باید مقدار مشابهی از رژیم های غذایی مانند رژیم غذایی شکلات را مصرف کنید - 150 گرم به 5 پذیرایی تقسیم شده، اما در شکاف ها می توانید قهوه بدون شکر مصرف کنید. مصرف قهوه و شکلات با هم توصیه نمی شود، مخصوصا برای افراد مبتلا به فشار خون بالا ، از آنجا که هر دو محصولات افزایش فشار خون.