رژیم غذایی آلوپسی آلرژیک یکی از نیازهای اساسی غذا در همه زمان ها است، زیرا آلرژی غذایی یک پدیده بسیار رایج است که به ویژه در کودکان، زنان باردار و مادران شیرده، افراد مبتلا به بیماری های خاص و کسانی که به طور کلی مستعد ابتلا به واکنش های آلرژیک هستند، رایج است.
رژیم Hypoallergenic: منوی ممنوع
یک رژیم غذایی ضد آلرژیک جهانی برای کودکان و بزرگسالان لیستی از مواد غذایی ممنوعه، یک لیست از محصولات مجاز و همچنین یک لیست از محصولات است که مجاز به خوردن در مقادیر محدود است. بزرگسالان توصیه می شود که از دو تا چهار هفته یک رژیم آلرژیک قوی داشته باشند و 7 تا 10 روز در کودکان باشد. معمولا این زمان برای بدن برای مقابله با نشانه های بیماری کافی است.
نوع پیشنهادی رژیم غذایی غیر آلرژیک غیر اختصاصی برای مادران پرستاری و کسانی که از سم زدایی در دوران بارداری و کودکان کوچک رنج می برند، مناسب است.
محصولات ممنوع:
- تخم مرغ؛
- عملا انواع ماهی، خاویار؛
- انواع پنیر های سخت و فرآوری شده، انواع ماست طعم دار؛
- انواع محصولات دودی (سوسیس، سوسیس، بیکن، ماهی، مرغ، و غیره)؛
- هر گونه محصولات کنسرو شده و ترشی شده، از جمله کلم بروکلی
- انواع سس ها، ادویه ها، مواد افزودنی به غذا و ادویه ها، به ویژه - تیز؛
- کرفس، تند؛
- سبزیجات قرمز و نارنجی - گوجه فرنگی، چغندر، فلفل قرمز، هویج؛
- انواع میوه ها و میوه های قرمز و نارنجی - میوه های مرکبات، خربزه، سیب (به جز سبز)، آناناس، خرمالو، توت فرنگی، آلو، انار، گیلاس؛
- کشمش، زردآلو خشک، انجیر، خرما؛
- همه انواع آجیل؛
- عسل در همه انواع؛
- هر قارچ؛
- هر آب گازدار
- تمام انواع آدامس (به جز رزین داروئی)؛
- مارمالاد، شکلات، کارامل؛
- الکل، قهوه، کاکائو؛
- هر محصول حاوی حداقل یک رنگ، نگهدارنده، امولسیفایر یا عطر و طعم مشابه با طبیعی است.
- هر محصول عجیب و غریب.
همه این محدودیت ها باید به شدت مورد توجه قرار گیرد، به ویژه اگر رژیم غذایی آلرژیک یک مادر پرستار باشد. همانطور که آسان است حدس بزنید، بدون این همه، رژیم غذایی بسیار درست و مفید خواهد بود، به این معنی که کودک از کمبود مواد مغذی رنج نخواهد برد.
فهرست محدودیت های رژیم غذایی ضد آلرژیک
رژیم Hypoallergenic برای کندو و سایر بیماری ها، و همچنین در دوران بارداری، محدودیت استفاده از یک گروه بزرگ دیگر از محصولات را محدود می کند:
- گوشت خوک چرب، بوقلمون، گوشت اسب، گوشت خرگوش؛
- چاودار، گندم، گندم سیاه، ذرت و ذرت؛
- فلفل سبز، سیب زمینی، نخود فرنگی و همه حبوبات؛
- موز، هلو، زردآلو؛
- چوب سیر، سیب زمینی سرخ مایل به قرمز، آبی و قرمز (کلم ترش)؛
- اسپری های مختلف گیاهان و چای های گیاهی.
آنها باید با احتیاط مورد استفاده قرار گیرد، کمی، و اگر چیزی باعث واکنش، بلافاصله آنها را در رژیم غذایی متوقف کنید.
چه کاری می توانید در رژیم غذایی ضد آلرژی انجام دهید؟
یک رژیم ضد آلرژیک برای زنان باردار و زمانی که شیردهی غذاهای بسیاری را ممنوع می کند، در ابتدا به نظر می رسد که هیچ چیز دیگری وجود ندارد. با این حال، این چنین نیست، رژیم غذایی شما بسیار متنوع خواهد بود، حتی اگر آن را فقط از محصولات ضد حساسیت تشکیل دهید:
- ماست طبیعی بدون افزودنیها، شیر آشامیدنی، پنیر، کبد؛
- مرغ کم چرب، گوشت خوک، گوشت گاو؛
- کلیه، کبد، زبان؛
- کدو و دریاچه باس؛
- ذرت، برنج یا گندم سیاه؛
- برنج، جو مروارید، سمولینا، فرنی از بلغور جو دوسر؛
- هر کلم، خیار، اسکواش، کدو سبز، گوجه فرنگی، ریشه؛
- جعفری، کرفس، اسفناج، سالاد سبز؛
- سیب سبز، گلابی، آبی سفید، گیلاس سفید.
- سیب خشک، آلو؛
- آفتابگردان، کرم، روغن زیتون.
علاوه بر این، فراموش نکنید که از نوشیدنی ها فقط می توانید از چای کمپوست و چربی بسوزانید. چنین رژیم غذایی به شما اجازه می دهد تا به سرعت سلامت خود را به دست آورید!