روز تخلیه خیارها یک راه عالی برای صرف یک روز تابستان تابستان است. خیارهایی که در گلخانه رشد می کنند و یا از دور جذب می شوند، ترکیبات ویتامین و مواد معدنی ضعیف تر نسبت به آنالوگ های تابستان دارند. علاوه بر این، خیارهای زمستانی اغلب با نیترات اشباع می شوند.
روزهای تخلیه خیار یکی از موثرترین روش های اصلاح وزن است. برای یک روز، خیار می تواند تا 800 گرم از دست بدهد. اما این سبزیجات نه تنها به کاهش وزن کمک می کنند، خیارها روند تمیز کردن بدن از سموم و سم را آغاز می کنند. تصادفی نیست که پزشکان توصیه می کنند که چنین افرادی به طور مرتب به افراد مبتلا به فشار خون بالا، آرتروز، نقرس، آترواسکلروز و چاقی رجوع کنند. اگر فقط می خواهید وزن کم کنید، کافی است که یک بار در هفته، به طور دقیق در همان روز، این تخلیه ها را انجام دهید، البته در طول بقیه هفته، شما باید اصول تغذیه سالم را رعایت کنید و از شیرینی و کیک سرخ شده نباشید.
راه هایی برای صرف یک روز استراحت بر خیار
چندین راه برای انجام تخلیه خیار وجود دارد:
- یک روز یک رژیم رژیم خیار یکبار مصرف - 1.5 تا 2 کیلوگرم خیار مصرف می کند و بدون نمک، همراه با پوست، در 5-6 غذا خورده می شود. آب و چای سبز بدون محدودیت
- خیار - گوجه فرنگی روز تخلیه - شما نیاز به گرفتن 500 گرم خیار و 1 کیلو گوجه فرنگی، تقسیم به 5-6 پذیرایی، طبخ هر سالاد، اضافه کردن یک نمک کوچک، 1 قاشق چای خوری روغن سبزیجات و سبزیجات. رژیم آشامیدنی را ببینید - 1.5 تا 2 لیتر آب یا چای سبز بدون قند.
- روز تخلیه کبد و خیار - ما 1.5 لیتر کبد (محتوای چربی 1٪) و 1.5 کیلوگرم خیار تازه را مصرف می کنیم. ما آن را به شش قسمت تقسیم می کنیم و از آن در طول روز، هر 2 ساعت استفاده می کنیم. در عوض، یک خیار، سبزیجات و سالاد کافی را طبخ کنید. شما همچنین می توانید آب لیمو را به سالاد اضافه کنید. ضروری است چای سبز، آب بخورند؛
- روز تخلیه گوشت خیار - شما نیاز به 1 کیلوگرم خیار تازه و 150 گرم گوشت رژیم غذایی جوش (سینه مرغ بدون پوست، بوقلمون، گوشت گاو لاغر، خرگوش). تمام محصولات باید به 6 پذیرائی تقسیم شوند. ما از خیار و گوشت، غذاهای متناوب استفاده می کنیم. همچنین چای سبز و آب مجاز می باشد.
- تخلیه روز بر روی یک نوشیدنی خیار - اول از همه، شما باید یک نوشیدنی تهیه کنید.
نوشیدن از خیارها
مواد تشکیل دهنده:
- خیار - 1 کیلوگرم؛
- سبزیجات کرفس - 500 گرم؛
- آب لیمو - به طعم و مزه.
آمادگی
خیار ها از پوست، کرفس از رگ ها پاک می شوند. تمام قطعات را برید و آن را در مخلوط کن خرد کنید. آب آهک اضافه کنید. نوشیدنی آماده است
این نوشیدنی را در یخچال قرار دهید. برای مصرف در طول روز، به بخشی از 250 میلی لیتر تقسیم می شود. شما همچنین می توانید آب بنوشید. با این حال، باید یاد داشته باشید که چنین تمیز کردن با خیارها دارای منع انهاست. بنابراین، تخلیه خیارها برای افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه، گاستریت و زخم پپتیک ممنوع است. علاوه بر این، باید به یاد داشته باشید که یکنواختی خیار در کالری و پروتئین ضعیف است، بنابراین بهتر است بارهای ذهنی و فیزیکی را در طول روز تخلیه کاهش دهید.
رژیم های خیار
علاوه بر روزهای تخلیه خیار، گزینه های زیادی برای رژیم غذایی موثر بر خیار وجود دارد. منوی آنها معمولا کمتر سفت و محکم است و علاوه بر خیار، مرغ و ماهی پخته یا پخته شده، و همچنین پنیر، کبد، نان، آجیل، میوه ، پنیر، که اجازه می دهد تا آنها را به مدت طولانی بدون آسیب رساندن به بدن بمانند. اگرچه استثنائات وجود دارد، به عنوان مثال، رژیم های غذایی با کره با خیار یا رژیم غذایی پوگاچوا. این رژیم در مدت 3-5 روز از یک کوکتل ساخته شده با توجه به دستور العمل زیر مصرف می شود.
کوکتل خیار
مواد تشکیل دهنده:
- خیار - 1 قطعه؛
- ماست تازه - 1،5 لیتر؛
- سبزیجات
آمادگی
خیار را بردارید پور قیف، مخلوط کنید اضافه کردن سبزی ریز خرد شده.
این کوکتل باید هر 2-3 ساعت مست شود. آب بدون گاز مجاز است.
به یاد بیاورید که هنگام انتخاب یک رژیم غذایی تنها باید با دکتر مشورت کنید.