الا سوخانووا چگونه 10 کیلوگرم را از دست داد؟

الا سوخانووا شرکت کننده پروژه تلویزیونی "Dom-2" است. این دختر قد بلند است - 175 سانتی متر، اما در همان زمان وزن 56 کیلوگرم دارد. بر طبق مدل و ورزشكار، او هیچ وقت کامل نبود و مشكلی با اضافه وزن نداشت، اما در بعضی اوقات در زندگی اش متوجه شد كه كمكی به او نزدیك شده است. همانطور که اللا سوخانووا 10 کیلوگرم را از دست داد، او در این مقاله گفته است.

چگونه 10 کیلوگرم الا سوخاناوا را از دست دادم؟

در مصاحبه خود با روزنامه نگاران روزنامه معروف "Dom-2"، دختر گفت که او از جوانانش بازی تنیس می کند، اما امروز ورزش آخرین جایگاه او نیست. او این را فرمول اصلی موفقیت می داند و هر کسی که مشکلات وزن دارد به طور منظم تمرین می کند. کسانی که علاقه مند به چگونگی نازک شدن الا سوخانوف از خانه 2 می باشند، می گویند که این مدل رژیم غذایی خاصی ندارد و سیستم غذائی ندارد. او چاق نیست، سرخ شده و شیرین نیست. گوشت و ماهی انواع مختلفی از انواع چربی را انتخاب می کنند و سرآشپز، پخته یا جوش می گذارند.

ارزش بزرگ به محصولات ترش و شیرین می دهد، پس از همه این است که تعهد وضعیت خوب سلامت و کار ایده آل از TRACT گوارش ترشحات. برای کسانی که علاقه مند به چگونگی از دست دادن 10 کیلوگرم الا هستند، باید بدانید که تلاش می کند غذاهای با بیشترین میزان کالری در نیمه اول غذا بخورد. این به ویژه در مورد انواع "جواهرات" و شیرینی هایی است که مدل، مانند هر زن، از زمان به زمان خود را به خود اجازه می دهد. پس از ساعت 16 صبح، ساعت شبانه است و ورزشگر نمی تواند چیزی اضافی را بپردازد. به عنوان یک قانون، آن را به سالادهای سبک، غذاهای دریایی و یا پنیر محدود محدود می کند.

حتما مایعات زیادی بخورید، زیرا آب اساس همه چیز است. میوه ها و سبزیجات یکی از مکان های اصلی در رژیم غذایی خود را اشغال می کنند و او فقط میان وعده های اصلی غذا می خورد.