هر گونه انحراف از میزان قند خون، بدین معنی است که دیابت نزدیکتر از سایر موارد است. مصرف ثابت کربوهیدراتهای سبک، پانکراس را از بین می برد، که بدون نیاز به هشدار به "شخم" می پردازد. در نتیجه، حساسیت لوزالمعده به قند کاهش می یابد، به طوری که توسعه انسولین شروع به خوردن حتی شیرین تر می کند و نتیجه آن تخلیه کامل لوزالمعده و از دست دادن عملکرد تولید انسولین می شود. در واقع، دیابت نامیده می شود.
با یک روند مثبت در تجزیه و تحلیل خون برای گلوکز، باید فورا به یک رژیم غذایی که قند خون را کاهش می دهد تغییر دهید. بی احتیاط و این مورد می تواند هزینه و زندگی باشد.
اصول رژیم غذایی
رژیم غذایی با افزایش قند خون، به معنای کربوهیدرات ها نیست. آنها مفید و ضروری هستند. فقط تمام ریه ها را با پیچیده شدن جایگزین کنید:
- شیرینی ها می توانند جایگزین کوکی های شکر برای افراد دیابتی شوند (نه یک گرم شکر، اما شما احساس راحتی می کنید که آنها کوکی ها را می خوردند)؛
- تنقلات با رول و ساندویچ با مجموعه های خوب از میوه های خشک ، که در حال حاضر در مخلوط آماده به فروش می رسد جایگزین؛
- ما مواد غذایی کنسرو شده و محصولات دودی را حذف می کنیم - چربی ها و مواد نگهدارنده نیز لوزالمعده را تضعیف می کنند؛
- دسر ها با میوه جایگزین می شوند (شما می خواهید یک شیرین برای خوردن موز - اجازه دهید آن یکی از شیرین ترین میوه ها باشد، اما هنوز هم شکر کمتر از آن است که در یک فنجان چای خوب وجود داشته باشد)
- در مورد رژیم غذایی، چای و قند در خون - میزان مصرف روزانه شکر برای بیماران دیابتی بالقوه 1 قاشق چایخوری است. (این مربوط به تمام ظروف، میوه ها، سبزیجات است که شما خوردید)؛
- در مورد قند سفید - بلافاصله آن را با قهوه ای جایگزین کنید (گران تر است، انگیزه ای برای استفاده از آن با دقت بیشتری).
شکر قهوه ای به کربوهیدرات های پیچیده (شکر "خوب") اشاره دارد. نمی توان بدون محدودیت غذا خورد، اما در طول یک رژیم غذایی برای افرادی که دارای قند خون بالا هستند، یک نجات دهنده واقعی است. شکر قهوه ای غیرطبیعی و بدون پردازش است، آن را به آرامی هضم می شود، بدین معنی است که پانکراس برای تولید فوری انسولین لازم نیست. همان اصل با تمام کربوهیدرات های دیگر کار می کند: غلات ، غلات، غلات - خوش آمدید، اما در شکل غیر تمیز و بدون پردازش (به عبارت دیگر: دانه ها - می توانید، دانه ها - نه).