آنی لاراک چگونه نازک است؟

خواننده اذعان می کند که از دست دادن وزن پس از زایمان آسان نیست، همانطور که انتظار می رفت. اما مهمتر از همه، به نظر او - این است که خود را به نحوی که قبول کرده اید و اندازه جدید را بپذیرید. پس از این گام اخلاقی، شما متوقف می شوید از یک رژیم غذایی به یک رژیم غذایی متوقف کنید، ابتدا خود را با تمرین فراموشی کنید و سپس غذا را از بین ببرید. بنابراین، چطور Ani Lorak جزئیات را از دست داد.

قوانین لاغری

خواننده اوکراینی می گوید اگر شما قصد کاهش وزن دارید، به طور کلی از شیرینی ها فراموش کنید. این قانون نمی تواند کنار گذاشته شود. به جای شیرین Ani Lorak خود را تشویق می کند که عسل مفید باشد.

منوی رژیم آنی لاراک عمدتا شامل سالاد، ماهی، میوه ها و سبزیجات است. خواننده آرد، سس مایونز، غذاهای چرب، نوشابه نوشابه و آب نوشیدنی را از بسته ها نمی خورد. البته، آنی لاراک با دست و پا برای محصولات طبیعی از باغ، اما اگر در اطراف هیچ تختی وجود ندارد، باید بیشتر از "غیر طبیعی" سخن گفته شود.

از دست دادن وزن بعد از تولد Ani Lorak نیز به "کاسه گربه" کمک کرد. خواننده جایگزین صفحات معمولی "انسانی"، بر روی بشقاب کوچک، که به درستی کمک می کند تا حجم قطعات را کاهش دهد.

علاوه بر این، او بعد از 18-19.00 غذا نمی خورد. و این قاعده سختگیرانه خواننده تمام زندگی ستاره ای او را مشاهده می کند. هر کس می داند که شب نزدیک تر است، آهسته تر بدن، غذا را هضم می کند. این فقط حافظه ژنتیکی ماست که یادآوری می کند که در این زمان وقت آن رسیده که فرد بخوابد و متابولیسم بدن را تسریع کند، حتی اگر قصد رفتن به رختخواب نباشد.

خوب، و البته، رژیم غذایی نه تنها آنی لاراک را برای تمیز کردن معده کمک کرد. حتی، با وجود این واقعیت که روزانه به بازدید از ورزشگاه و استخر شنا، خواننده روزانه در خانه مشغول به کار است. یک پیچیدگی پیچیده 20 دقیقه ای مفید است اگر شما آن را روزانه انجام دهید. از همه این بدان معنی است که در واقع، از دست دادن وزن بعد از زایمان، و به طور کلی در زندگی خیلی سخت نیست. لازم است که یک انگیزه قوی (که خواننده دارد، اما اکثر ما نداشته باشند)، پذیرفتن رد کردن آفات مورد علاقه خود از این رقم است.