کبد یک فیلتر طبیعی بدن است. این بدن است که تمام سم و سم را که از خارج به ما می رسد - با غذا و یا از محیط زیست می گیرد. کبد با یک هزار خطر در هر ثانیه مواجه می شود - فقط کبد شما در مورد ترکیب معتبر غذا، در مورد تولید کنندگان پنهان می داند.
طبیعت این عضو را قوی ترین و بزرگترین در بدن ما ساخته است. کبد می تواند خود را تعمیر کند، مانند فینیکس، تقریبا از خاکستر. با این حال، اگر ما وضعیت او را فقط با عادت بد بدتر کنیم، در شرکت های سمی کار می کنیم، رژیم غذایی نامتعادل، الکل - افسوس، و او نمی تواند مقابله با چنین فشار از شر.
در اصل، یک رژیم غذایی برای کبد باید رژیم غذایی روزانه ما باشد که با غذای مورد علاقه شما از کبد - محصولاتی از رنگ سبز اشباع شده است.
با این حال، برای اکثر ما، یک رژیم غذایی برای کبد به معنی درمان چاقی بافتها، یعنی هپاتوز است.
هپاتوز - چاقی کبد
تشخیص hepatosis در مواردی که کبد 10 تا 15٪ دوباره در بافت چربی ایجاد می شود. همانطور که حدس می زنم دشوار نیست، بافت چربی نمی تواند جایگزین کبد شود، زیرا خواص فیلتر ندارد.
این بیماری هم به همان اندازه زنان و هم مردان را تحت تاثیر قرار می دهد. دلایل زیادی برای شروع بیماری وجود دارد. اول از همه - الکل تمام علل دیگر (اختلالات متابولیک، گلودن پروتئین، کمبود طولانی مدت ویتامین ها، مسمومیت با مواد سمی، مصرف بیش از حد مواد غذایی چربی) نشان دهنده وجود بیماری کبدی چرب غیر الکلی است.
درمان رژیم غذایی
رژیم غذایی برای بازگرداندن یا درمان کبد می تواند سالها طول بکشد. برای درمان هپاتوز از بیمار نیازمند انضباط و صبر است، زیرا شما باید به یکی از رایج ترین رژیمهای غذایی "گوارشی" بپردازید - شماره 5 سیستم تغذیه ای. همانطور که دانشمندان آمریکایی نشان داده اند، بزرگترین خطر برای کبد، غذاهای چرب نیست، بلکه کربوهیدرات قابل هضم است.
کربوهیدرات با شاخص گلیسمی بالا باعث تخریب چربی در کبد می شود (از آنجا که بدن یک بار کالری زیادی دریافت می کند، باید آن را برای ذخیره سازی کنار گذاشته شود).
بنابراین، باید حذف شود:
- قند سفید
- نان سفید؛
- برنج سفید؛
- شیرینی کارخانه؛
- ماکارونی و محصولاتی از آرد بالاترین درجه.
تحت این ممنوعیت، بیشتر از رژیم غذایی معمول ما متناسب است.
علاوه بر این، یک رژیم غذایی با التهاب کبد، یک بار و برای همه رد الکل مصرف می کند. الکل بیشترین است که یک کربوهیدرات ساده با محتوای مناسب کالری است. به یاد داشته باشید، اولین علت چاقی کبدی، سوء مصرف الکل است.
رژیم غذایی برای تمیز کردن و درمان کبد باید شامل موارد زیر باشد:
- مواد غذایی با محتوای بالای فیبر رژیمی؛
- غذاهای کم کالری؛
- محصولات با محتوای کم چربی اشباع؛
- مقدار کل چربی نباید بیش از 30 درصد کل رژیم غذایی باشد.
بنابراین، به طرز جسورانه انجام می شود:
- لوبیا؛
- گیاهان، سبزیجات برگ
- میوه
- محصولات غلات غلات (غلات فوری خریداری نمی کنند).
محصولات مورد علاقه کبد مورد علاقه
اگر در مورد شما، در مورد درمان نیست، اما در مورد مراقبت های پیشگیرانه کبد، ما پیشنهاد می کنیم محصولات کبدی مورد علاقه خود را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید.
- کدو تنبل - کبد، علاوه بر "سبز" محصولات، همچنین تمایلات نارنجی را دوست دارد. کدو تنبل حاوی یک ویتامین نادر است که مسئول تجزیه مواد غذایی سنگین است. اگر قصد دارید ناهار را با گوشت خوک، بره، هر نوع چربی دیگر تهیه کنید، به شما توصیه می کنیم به عنوان یک پاستا - کدو تنبل.
- Laminaria - در مردم، دریایی کلم بروکلی. Laminaria ، مانند کدو تنبل، خواص فیلتر دارد. این حاوی اسید آلژینیک است که به وسیله آن جذب فلزات سنگین صورت می گیرد،
ترکیبات شیمیایی و نمک. علاوه بر این، با توجه به محتوای ید، الکل، کلسترول را در خون کاهش می دهد. - زردآلو خشک - خطر ابتلا به سرطان کبد را که اغلب بر اساس یک بدن ضعیف و چرب تشکیل می شود، کاهش می دهد. ترکیب زردآلو خشک شده حاوی ترکیبات فنلی است که همچنین باعث کاهش کلسترول بد خون می شود.
- روغن زیتون - محافظت از کبد را از آنچه که در واقع باید به آن مبارزه کند. رادیکال های آزاد، اشعه، هوا آلوده، دود تنباکو - تمام این روغن زیتون به طول می انجامد.