سوپ پیاز برای کاهش وزن

هر دختر می خواهد یک شخصیت زیبا داشته باشد که در آن انواع مختلفی از چیزها به طور کامل نشسته اند. با این حال، هیچ کس آماده نیست برای آن گرسنه بماند. با این حال، این لازم نیست: یک رژیم غذایی موثر با سوپ پیاز، به لطف آن شما می توانید کاملا غذا خوردن و در عین حال کاهش وزن به سرعت وجود دارد! سوپ پیاز فرانسوی برای از دست دادن وزن بر اساس اصل محتوای کالری منفی کار می کند: آن فقط شامل سبزیجات نور و نه یک قطره چربی است که باعث می شود که سوپ حاوی کالری کمتری نسبت به نیاز بدن شما به منظور هضم آن باشد. این یک تکنیک منحصر به فرد است که به لطف آن میتوانید تا 7 کیلوگرم وزن بدون مشکل را از دست بدهید.

سوپ پیاز: دستور العمل برای رژیم غذایی

نگران نباشید، شما به چنین سوپ نادر نیاز ندارید، شما قادر خواهید بود همه چیز را که در نزدیکترین بازار نیاز دارید، دریافت کنید. بنابراین، در یک ظرف 3-4 لیتر ما نیاز به:

• یک سر کوچک از کلم؛
• 6 لامپ متوسط
• گوجه فرنگی 2-4 - با توجه به سلیقه شما؛
• فلفل بلغاری؛
• دسته متوسط ​​سبزیجات کرفس.

سوپ پیاز برای کاهش وزن بسیار ساده است و حتی اگر شما قبلا فقط می توانید تخم مرغ را سرخ کنید، هنوز هم می توانید با آماده سازی آن مقابله کنید.

تمام محصولات برش به قطعه (این ساده ترین راه برای صاحبان شاد یک پردازنده مواد غذایی)، قرار دادن آنها را در یک ظرف پز، پور آب سرد تمیز تقریبا به بالای تابه. برای جوشاندن، هم بزنید، بگذارید آن را 10 دقیقه دیگر بجوشانید، حرارت را کاهش دهید، سپس حرارت کم را در زیر آن قرار دهید تا تمام سبزیجات نرم شود. در پایان پخت و پز، نمک، فلفل و دیگر ادویه جات ترشی جات را در ظرف به پانل قرار دهید. سوپ شما آماده است! این کاملا چند روز در یخچال نگهداری می شود و اگر آن را به ظروف و یخ زده ریخته شود، آن 2-3 ماه دیگر قابل استفاده است.

رژیم غذایی برای کاهش وزن در سوپ پیاز

رژیم غذایی با سوپ پیاز بسیار ساده است. شما باید 3-5 بار در روز بخورید، تقریبا برابر با فاصله زمانی. سه بار در روز (صبحانه، ناهار، شام) باید به شدت بر روی یک صفحه سوپ غذا بخورید، اما برای یک صبحانه دوم و یک میان وعده می توانید محصولاتی را که در آن روز مجاز هستند، اضافه کنید. بنابراین، برای هر روز به محصولات سوپ اضافه کنید:

• 1 روز همه میوه ها به جز موز و انگور؛
• 2 روز سبزیجات در هر شکل، به جز سرخ شده و کنسرو شده. بدون سیب زمینی، البته؛
• 3 روز سبزی ها و میوه ها مجاز هستند، به جز کسانی که قبلا ممنوع شده اند.
• 4 روز همان سبزیجات، میوه ها و کمی 1.5٪ شیر اجازه داده می شود.
• 5 روز مجاز به گوشت گاو و یا مرغ و سبزیجات تازه شده است.
• 6 روز سبزیجات برگ سبز و گوشت گاو اجازه داده می شود - کلم چینی، کاهو برگ، شکم و دیگران.
• 7 روز برنج و سبزیجات مجاز می باشند. اما آنها نباید مورد آزار قرار بگیرند.

این است که علاوه بر سه صفحه سوپ در روز برای هر روز هفته، گزینه دیگری نیز وجود دارد که اجازه می دهد منو را تغییر دهید. ایده آل برای کسانی که همان نوع مواد غذایی را تحمل نمی کنند.

فراموش نکنید که سوپ پیاز به شما در کاهش وزن کمک خواهد کرد، اگر به شدت بخورید آنچه که تجویز می شود، در میزان و انسجام تجویز شده است. به شدت ممنوع الکل، نوشیدنی های شیرین، شکر و نان. اگر شما شکست خورده باشید - می توانید با اطمینان 3 روز منتظر بمانید و دوباره شروع به رژیم غذایی کنید، زیرا اثر با شکست خوردن نخواهد بود - و یا خیلی پایین تر از حداکثر ممکن است. به هر حال، روزی دیگر بعد از پایان رژیم غذایی، الکل ممنوع است و اگر برنامه ریزی شده ای داشته باشید بهتر است رژیم غذایی یک روز قبل از آن را رها کنید.

سوپ پیاز یک رژیم سختگیرانه را بدون هیچ گونه اصلاحی در نظر میگیرد. علاوه بر این، برای تقویت اثر، فراموش نکنید که هر روز 2 لیتر آب بنوشید - ارزش آن همیشه، و نه فقط در طول یک رژیم غذایی ارزشمند است، و این اثر به وضوح افزایش می یابد.