رژیم غذایی آرام یک روش تغذیه ای است که به شما امکان می دهد به اهداف نهایی خود برسید: غذای نرم و سالم برای بدن: کاهش وزن، بهبود عمل جراحی یا کاهش گاستریت. به طور خاص این گزینه ها را در نظر بگیرید.
رژیم غذایی آرام پس از جراحی
بعد از هر مداخله جراحی که بر اندام های داخلی تأثیر می گذارد، پزشک زمان را تعیین می کند که طی آن یک گرسنگی پزشکی را تجویز می کند. به طور کلی، این مدت حدود 6 ساعت طول می کشد.
بعد از آن شما می توانید از آب، چای ضعیف، چای گیاهی، ژل بسیار نازک استفاده کنید. این دوره طول می کشد حدود 2-3 روز، بسته به اینکه بدن تحت تاثیر قرار گرفت، و چگونه بدن به سرعت باز می شود.
پس از این دوره، یک رژیم غذایی آشامیدنی منصوب می شود - broths شل، کیسل، پوره سبزیجات مایع، غلات و حبوبات. در چنین رژیم غذایی، چند روز دیگر باید صرف شود، و اگر بدن همچنان به خوبی بهبود یابد و بیمار احساس درد یا درد نکنند، می توانید به رژیم غذایی سالم 5 برای پزنر تغییر دهید.
این نوع غذا شامل حذف غذاهای خیلی گرم یا بیش از حد سرد، تمام شیرینی های چرب، شیرین، کلوچه، غذاهای سرخ شده است. توصیه می شود غذاهای کم چرب گوشت، ماهی و مرغ، سبزیجات و غلات را بخورید. لازم است که در یک دیگ بخار و یا دیگ آشپزی بشویم، همچنین توصیه می شود غذا بخورید.
رژیم غذایی آرام با گاستریت
رژیم غذایی آرام در این مورد مستلزم ترک کامل از رژیم غذایی آن غذاها است که می تواند باعث تشدید و ناراحتی شود. اینها عبارتند از:
- نان چاودار، تمام محصولات آرد خرچنگ؛
- تمام محصولات از خمیر پف دار؛
- انواع گوشت چرب، ماهی و مرغ؛
- کالاهای کنسرو شده، marinades، billets (به ویژه در فروشگاه خریداری شده)؛
- پنیرهای شور و تند؛
- سس های داغ، ادویه جات ترشی جات و ادویه جات ترشی جات؛
- کلم سفید و خیار؛
- هر قارچ؛
- خربزه و اسفناج؛
- انواع پیاز
- همه نوشیدنی ها، چای قوی و قهوه سیاه.
رژیم غذایی سخت تر برای افرادی که از گاستریت رنج می برند شامل رژیم های غذایی سوسیس، سوسیس، کل دودی، کلم سرخ شده (به خصوص سرخ شده) و بسیاری از محصولات دیگر است. با این حال، اگر بدن شما کالبد سوپراستار را خوب تحمل کند، هیچ ربطی به آن ندارد. اما در مورد گونه های چرب گوشت در تمام گونه ها هنوز ارزش فراموش کردن است.
رژیم لاغری کاهش وزن
چنین رژیم غذایی خفیف و بی خطر است، اما هنوز هم اثر آن را از دست دادن وزن می گیرد. برای پیروی از هنجارهای تغذیه برای یک هفته لازم است و می توان آن را بیش از یک بار در ماه تکرار کرد. جیره کاملا متعادل است و سبب آسیب نمی شود:
- صبحانه یک فنجان چای بهتر - سبز. بدون شکر و مواد افزودنی
- صبحانه دوم 40 گرم پنیر را بخورید - به صورت بصری، یک تکه نازک به اندازه یک تکه استاندارد نان در منطقه است.
- ناهار خوردن تخم مرغ آب پز نرم شده، 120 گرم گوشت گاو و کوچک
یک پنیر پنیر - اسنک یک فنجان یا دو چای سبز بخورید. بدون شکر و سایر مواد افزودنی
- شام یک سالاد سبزیجات تازه را تهیه کنید و یک قطعه گوشت مرغ و یا مرغ خرد شده کم کنید. سالاد را می توان با یک قاشق روغن زیتون یا آب لیمو پر کرد.
- صبح بخیر یک لیوان نعناع بنوشید.
این رژیم غذایی کم کربوهیدرات است و پایه آن پروتئین است. عوارض جانبی کاهش وزن در این سیستم می تواند در خستگی سریع، خواب آلودگی و عقب ماندگی در چند روز اول ظاهر شود. سپس بدن در شرایط جدید مورد استفاده قرار می گیرد و به درستی عمل می کند. برای افراد حرفه ای خلاق، و همچنین کسانی که در فعالیت های ذهنی مشغول به فعالیت هستند، چنین رژیم غذایی غیرمحتمل است.