چگونه ایرینا پگوا وزن را از دست داد؟

ایرینا پگوا یک بازیگر مشهور روسی است که در فیلم هایی مانند «وارنکا»، «تابستان هندی»، «کیهان به مثابه یک پیش فرض» و غیره ستایش کرده است. باید گفت که ظاهر بازیگر از بسیاری جهات نقش او را به عنوان یک زن واقعی روسی شناخت - خنده اسلاوی ، اما امروز ایرینا نمی داند. او وزن خود را از دست داد، موهای کوتاه و آرزوی بازی کردن زن قوی و قوی را ساخت. ایرینا پگوا، چقدر نازک است - در این مقاله.

ویژگی های رژیم غذایی

همانطور که بازیگر تصدیق می کند، او همیشه مخفیانه با وزن بیش از حد مبارزه می کند ، اما در این زمینه ناکام ماند. همه چیز تغییر کرد، زمانی که یک مجله شناخته شده Starhit از او دعوت کرد تا در یک پروژه برای شکل دادن به شخصیتش شرکت کند. پزشکان متخصص، متخصصان تغذیه و مربیان برای یک بازیگر برنامه ای ایجاد کرده اند که به او اجازه می دهد وزن اضافی را از دست بدهد. کسانی که علاقه مند به چقدر من ایرینا پگوا را از دست داده اند، ارزش پاسخ دادن 10 تا 15 کیلوگرم است. Kinodiva یک دفترچه خاطراتی نگهداری کرد که در آن خوراکی خوراکی و کیفیت آن را تجزیه و تحلیل کرد، و همچنین اینکه چگونه وزن آن را تحت تاثیر قرار داد. در پایان این پروژه ایرینا همچنان به این برنامه ادامه می دهد و امروز بازیگر وزن 63 کیلوگرم را با افزایش 1 متر 56 سانتی متر وزن می کند.

در اینجا ویژگی های این سیستم قدرت عبارتند از:

1. حجم اولیه غذا که در یک زمان خورده شده است، نصف شده و میزان مصرف به 5-6 بار در روز افزایش می یابد. ایرینا شروع به قرار دادن غذا در صفحات بزرگ کرد تا به وضوح میزان غذا خورده شود.
2. طول مدت مصرف غذا را افزایش می دهد که شامل جویدن بیشتر است.
3. حجم مایع مصرف را افزایش می دهد. بازیگر شروع به نوشیدن آب کرد حتی زمانی که احساس تشنگی نکرد. برای خودش، ستاره فیلم تصمیم گرفت که از چای و قهوه، و به ویژه شکر، از این نوشیدنی ها، اشتها را تحریک کند .
4. بازیگر زن ایرینا پگوا وزن خود را از دست داد و گوشت سرخ شده و چربی را رد کرد.

کسانی که علاقه مند به چگونگی نازک شدن ایرینا پگوا هستند، توجه به این رژیم غذایی ارزشمند است، اما بازیگر از نقش تمرکز جسمانی در این زمینه کاسته نمی شود. آنها برای یک زن چیزی غیر عادی نیستند، زیرا به عنوان یک کودک، او به طور فعال در ورزش و عشق فعالیت های جسمانی او هنوز هم درگیر است. علاوه بر این، Pegova ایرینا سرگئیوینا موفق به از دست دادن وزن به دلیل انگیزه خوب و نگرش مثبت او شد. اول از همه، دختر سعی می کند خود را در نقش جدید، به کشف در خود یک بالقوه بی سابقه ای است و این اعتقاد است که همه چیز او به او قدرت می دهد.