رژیم هفت روزه

رژیم های غذایی که هفت روز طول می کشد، در هر صورت یک رژیم غذایی نامتعادل هستند. دلیل تایید واضح است - تمام رژیم های هفت روزه بر اساس مصرف یک محصول (غالب رژیم غذایی) یا یک گروه غذایی است. بله، می تواند دستگاه گوارش را از بین ببرد و از چند کیلوگرم خلاص شود، اما مصرف غذاهای خاص و انحصار شدید دیگران منجر به اختلالات متابولیکی می شود.

محبوب ترین رژیم های هفت روزه شامل رژیم های غذایی kefir و ژاپنی می باشد . نتیجه تقریبا تضمین شده است، و حداقل چیزی نیست، اما تا 7 کیلوگرم در 7 روز. این در مورد این رژیم های هفت روزه برای شکل ایده آل است که ما در مورد امروز صحبت خواهیم کرد.

رژیم غذایی کافر

رژیم غذایی هفت روزه مبتنی بر کربن بر اساس مصرف روزانه مقدار زیادی کافر (1.5 لیتر) و همچنین یک درصد معینی از محصولات کمکی (سینه مرغ، سبزیجات، گوشت گاو) است. استفاده از رژیم غذایی کم چربی (تا 2٪) و تازه (بیش از 3 روز از تاریخ تولید) کبد. این روزها نمک و الکل مصرف نکنید

منو:

منوی روزانه باید به 5-6 وعده غذایی تقسیم شود. گوشت و ماهی را می توان با ادویه جات ترش کرد

.

رژیم غذایی ژاپنی

رژیم هفت روزه ژاپنی برای سفتی آن معروف است، اما، با این وجود، طرفدارانش را از دست نمی دهد: خانم هایی که دارای شخصیت قوی هستند، ترجیح می دهند وزن خود را از دست بدهند.

منو:

روز اول

دومین روز

روز 3

روز چهارم

روز 5

روز 6

روز 7