اولیای شناخته شده از مرحله روسیه امیدوار است به هر زنانی که می خواهند وزن کم کنند. او در این سن به میزان قابل توجهی از دست داده است، و بسیاری از متخصصین تغذیه را از بین می برد. و تنها تنبل هنوز هم با شوهر جوان، بچه های جوان و چهره ی باریک، زندگی خانوادگی خود را به بحث گذاشته است.
آلا پوگچوا چقدر نازک بود؟
حدود ده سال پیش، پوگاچوا نمی توانست شلوار جین و تی شرت را بپوشد. در روپوش های عظیم، او بیش از حد پر شده بود، و به همین دلیل تصمیم گرفت خودش را بگیرد. در حال حاضر، کاهش وزن Pugacheva ادعا می کند که او را از 25 کیلوگرم برای چندین ماه خلاص! بسیاری از طرفداران و ضد فانی او معتقدند که وزن بیش از حد به دلیل یک دلیل - لیپوساکشن است، اما چنین اظهاراتی پرما دانا هیچ توجهی نمی کند.
بسیاری از افراد علاقه مند به چگونگی از دست دادن وزن آللو پگچواوا و اینکه آیا باعث ایجاد مشکلات سلامتی او شد. اخیرا او به من گفت چرا وزنش کم است و معلوم شد هیچ چیز شگفتآور نیست. او یک برنامه غذای سخت را بر اساس خیار انتخاب کرد. با کمک او، 7 کیلو در هفته را از دست داد.
رژیم غذایی آلتا پوگچوا
در طول زندگی خود ملکه مرحله روسیه سعی کرده است بسیاری از راه های مختلف برای از دست دادن وزن. اما به تازگی، او شروع به نگاه کردن حتی جوان تر، راه رفتن او تغییر کرد، و لباس های کوتاه و شلوار جین در کمد ظاهر شد. نتیجه این تغییر رژیم خیار پوگاچوا بود. محصول اصلی برای رژیم غذایی خیار است که شامل بسیاری از مواد مفید مانند:
- ویتامین A، B، C، E؛
- فسفر؛
- کلسیم؛
- منیزیم؛
- کلر؛
- پتاسیم؛
- سدیم؛
- آهن
با تشکر از آنها، بدن در یک دوره کوتاه مدت تمیز کردن کامل از سموم مضر را انجام می دهد، سوخت و ساز بدن را نرمال می کند و روند کاهش وزن را تسریع می کند. خیار محصول اصلی این روش است، اما شما می توانید هویج، سیب، هلو، کاهو، کدو، لوبیا، کلم، فلفل، سبزی و محصولات لبنی کم چربی را شامل شود.
منو رژیم غذایی خیار-کبیر مانند این است:
رژیم غذایی Pugachova اتحاد جماهیر شوروی سابق
به گفته خواننده، او این روش از دست دادن وزن را بیشتر دوست دارد، زیرا خیلی سخت نیست. داماد او دختر خود را، که با 12 کیلوگرم جمع آوری شده در دوران زایمان، توصیه کرد. رژیم غذایی اتحاد جماهیر شوروی Pugacheva، که منو را به طور کامل حذف از رژیم غذایی شیرین، شور و کره، اما بدون شکست، به معنی یک روز تخلیه. به گفته خود خواننده، یک روز ناشتا برای جوان سازی و پاک کردن بدن کمک می کند.
رژیم غذایی Alla Pugacheva در ماست
یکی دیگر از روش واقعی، چقدر نازک Alla Pugacheva - kefir. این محصول ستاره ای نامیده می شود، زیرا با لذت زیادی از شخصیت های معروف استفاده می شود. Pugacheva بسیار نازک شده است، تنظیم کردن برای خود روز تخلیه در این محصول لبنی. یک روز می توانید یک نیم لیتر بنوشید و آن را در حدود سه تا چهار ساعت تقسیم کنید. شما می توانید به آن اضافه کنید:
- ادویه جات مختلف، به جز نمک؛
- سبزی ریز خرد شده.
رژیم غذایی جدید Pugacheva
در واقع، این روش نام جدیدی دشوار است. او توسط بسیاری از افراد مشهور مورد استفاده قرار گرفت، اما برای خواننده او تبدیل به یک جدید است. رژیم غذایی زنجبیل Pugacheva Alla Borisovna کمک کرد تا 10 کیلوگرم در هر ماه از دست بدهد. رژیم غذایی شامل یک نوشیدنی از پیش آماده شده است که باید در یک زمان خاصی گرفته شود. زنجبیل کاملا چرب را می سوزاند، به همین دلیل است که عملا در هر رژیم غذایی موجود است و در فهرست مواد تشکیل دهنده این نوشیدنی شامل موارد زیر است:
- آب لیمو؛
- ریشه زنجبیل؛
- عسل؛
- آب
آماده سازی:
- ریشه باید ریز خرد شده و ریختن یک لیتر آب جوش (ترجیحا در یک فلاسک) ریخته شود.
- یک قاشق غذاخوری عسل و آب لیمو را اضافه کنید.
- 30 دقیقه قبل از هر وعده غذایی لازم است.
- علاوه بر این، شیرینی ها و غذاهای چرب باید انصراف دهند.
چه اتفاقی برای پوگاچوا پس از رژیم غذایی افتاد؟
شایعات در اطراف پریماتا دونا از بین نمی رود، اما او مورد استفاده قرار گرفت تا به آنها توجهی نداشته باشد. از دست دادن وزن، آلا پوگچوا معتقد است که شیوه زندگی و سلامت او تغییر نکرده است و این واقعیت که وزن او از دست رفته است، تنها به نفع او بود. همانطور که خواننده خودش می گوید، اگر کسی تلاش کند، شما می توانید خیلی تغییر دهید. بهتر است خواننده لباس - بحث بیشتر در مورد از دست دادن وزن، بهتر است به نظر می رسد - بحث بیشتر در مورد facelift. به گفته وی، یک زن در این سن باید یک کمد لباس را انتخاب کند که تا آنجا که ممکن است پنهان شود و یک چهره جوان نتیجه یک کار طولانی یک سبک و یک متخصص زیبایی است.
خواننده چگونه پس از از دست دادن وزن، اکنون نگاه می کند؟
تغییرات خارجی در آن به چشم غیر مسلح قابل توجه است. در مورد بازو با شوهرش، هیچ کس نمی خواهد در مورد تفاوت های قابل توجهی در سن بگوید. لاغری به خودی خود به میزان قابل توجهی یک زن را مجذوب می کند، باعث می شود که او را زیبا تر و آسان تر کند. آخرین عکس Pugacheva پس از از دست دادن وزن به راحتی خلق و خوی ستاره را منتقل می کند. نتیجه او واقعا دوست دارد که او پنهان نیست. شایان ذکر است که Alla Pugacheva با تغییر برنامه خوابش از دست رفت. برای عملکرد مناسب بدن و متابولیسم، همیشه خوب است که به خواب کافی برسید. دیر نپایید تا وسوسه ای برای خوردن چیزی ممنوع شود.