اگر شما نیاز به فورا پر کردن 3-5 پوند اضافی، بدون رد غذا خوردن خود را، توجه به این مقاله. این در مورد رژیم های غذایی خیار برای کاهش وزن است.
خیار در برابر وزن بیش از حد
به طور معمول، رژیم های غذایی خیار برای 5-7 روز طراحی شده اند. در طول این دوره بخش بدن با 3-7 پوند اضافی. مثل سایر رژیمهای سریع، خیارها دارای مزایا و معایب است.
رژیم های غذایی خیار دارای موارد منع مصرف زیادی هستند، زیرا این فرم نسبتا سخت دچار کاهش وزن است. اگر رژیم غذایی معده، بیماری کلیوی و سنگ کلیه وجود دارد مشکلی پیش می آید. این روش از دست دادن وزن باید در طول قاعدگی، سرد و مصونیت تضعیف شود. حتی اگر شما کاملا سالم هستید، در طول رژیم خیار لازم است که یک مجموعه از ویتامین ها و مواد معدنی را بکار بگیرید و همچنین در متخصص دندانپزشک مشاهده کنید.
به علاوه، شما می توانید کاهش وزن سریع و بدون محدودیت در مقدار غذا خوردن را در نظر بگیرید.
رژیم خیار Ksenia Borodina
Ksenia Borodina یک دختر عمومی است. و برای طرفداران متعدد به این واقعیت که تلویزیون ارائه دهنده به سرعت پوند اضافی پس از زایمان را حذف کرد، متوجه نشوید. علاوه بر این، او موفق شده است حتی باریک تر از قبل از بارداری.
در اینجا منو است که به دختر به معنای واقعی کلمه در چند هفته کمک کرد تا باریک و مناسب باشد:
- صبحانه: تکه نان از نان چاودار، 2 خیار متوسط متوسط.
- ناهار: سوپ سبزیجات، سالاد خیار و سبزیجات با روغن نباتی.
- شام: سالاد خیار یا خیار تازه.
این گزینه رژیم غذایی نسبتا سخت است. در مورد اولین علائم ناراحتی و ضعف، توصیه می شود که روزه بگیرید.
رژیم خیار و کبد
گزینه دیگری در خیار در یک نسخه نرمتر، منوی زیر را ارائه می دهد:
- صبحانه: یک لیوان ماست یا خیار، یک تخم مرغ.
- ناهار: سالاد خیار تازه، شما می توانید آن را با آب لیمو پر کنید، و برای تغییر هر روز سبزیجات مختلف، یک قطعه گوشت بدون چربی جوش، چای سبز را اضافه کنید . یا سوپ سبزیجات برنج مرغ و یک لیوان ماست.
- شام: یک لیوان ماست. زمان شام تا زمان خواب نمی تواند کمتر از 4 ساعت باشد.
علاوه بر این، در طول روز، خیار خیار بدون نمک و ادویه امکان پذیر است. در این مورد، شما می توانید بدون محدودیت آنها را داشته باشید. هر گونه رژیم های غذایی خیار، مایع و نمک بیش از حد بدن را از بین می برد. مقدار کمی کالری بدن را مجددا احیا می کند و از ذخایر خود استفاده می کند.
استفاده از این رژیم می تواند حداکثر 1 بار در شش ماه باشد.