هواداران سریال تلویزیونی محبوب نمی توانستند این واقعیت را نادیده بگیرند که نستیا وورونینا، یا به جای آن، بازیگر زن جولیا کووراسیا ، وزن خود را از دست داد. او موفق به ایجاد یک حرفه ای به دلیل وزن بیش از حد او، که او را فقط ایده آل "چرب" ساخته شده است. با این حال، پس از آنکه جلال قبلا پیدا شده بود، بازیگر تصمیم گرفت خودش را بگیرد، بعد از آن، تابلوئید شروع به پخش کرد که نستیا از Voroniny وزن خود را از دست داده بود.
تاریخ بازیگر
عکس های "قبل و بعد" بدون شک بدون توجه به اینکه آیا Nastya از Voronin وزن از دست داده است. نتیجه در چهره، تنها برای پیدا کردن چگونگی انجام این بازیگر با شکوه باقی مانده است.
نستیا از سریال تلویزیونی "Voronina" وزن خود را از دست داد، پس از اینکه وزن اضافی او به طور کامل عذاب کشید. او بعد از ازدواج شروع به رشد چربیها کرد - ظاهرا، می خواست شوهرش را با غذاهای خوشمزه بخواند، و او را در کمر در کمر قرار نداد. با این حال، پس از زوج یک دختر، مشکل وزن شد بسیار آشکار - نه تنها کیلوگرم به دست آورد در طول بارداری، بلکه همچنین در طی تغذیه انباشته شده است. بازیگر سعی داشت میزان شیر مادر را افزایش دهد و بسیار زیاد غذا خورد. بنابراین به تدریج با رشد 165 سانتی متر جولیا کووراسیا شروع به وزن 90 کیلوگرم کرد.
نستیا نازک از Voronin چقدر نازک است؟
رژیم غذایی برای بازیگر شناخته شده بود معروف مارچوبه Koroleva است. برای 3 ماه استفاده از سیستم، بازیگر 22 کیلوگرمی را کاهش داد، هرگز رژیم غذایی و برنامه آموزشی خود را از دست نداد. اصول اساسی عبارت بودند از:
- آخرین وعده غذا دقیقا تا ساعت 7 است؛
- وعده غذایی كوتاه: سه وعده غذای اصلی و سه میان وعده در روز؛
- برای یک وعده غذایی ممنوع است بیش از 250 گرم غذا بخورید. خوردن (این یک شیشه است)؛
- سه بار در هفته از یک باشگاه تناسب اندام بازدید کنید (آموزش، سونا، ماساژ، استخر شنا )
- رژیم آشامیدنی: به میزان 2.5 لیتر آب در روز؛
- در یک معده خالی، 1 قاشق غذاخوری را بشویید. ل روغن زیتون؛
- اساس رژیم غذایی، گوشت لاغر است: گوشت گوساله، گوشت گاو، مرغ، بوقلمون، ماهی؛
- مشروبات الکلی در هر شکل به شدت ممنوع است
- انواع شیرینی ها به شدت ممنوع است - اگر بسیار سخت است، یک بار در هفته، اجازه دهید خود را دو بیت از شکلات تلخ.
جولیا اصرار دارد که رژیم غذایی بایستی متنوع باشد، بنابراین برای تمام روزها یک منو را انتخاب کنید. برای صبحانه، بهتر است برای خوردن میوه ها و تخم مرغ ها، برای ناهار و شام - گوشت، مرغ یا ماهی با یک گلدان سبزیجات. همچنین شناخته شده است که بازیگر نمک را ترک کرده است. این یک رژیم کاملا سالم است که حتی کسانی را که به طور فعال در ورزش فعالیت می کنند، برآورده می کند.