چگونه به مرگ یکی از عزیزان زنده بمانیم - توصیه یک روانشناس

همه ما می دانیم که مردم فانی هستند. اما این دانش کافی نیست، زیرا بدترین چیز این است که مردم به طور ناگهانی فانی هستند. و اجازه دهید ما متوجه شویم که دیر یا زود ما عزیزانمان را از دست خواهیم داد، همیشه در اوایل اتفاق می افتد، زیرا پیش از این برای مرگ یک دوست عزیز آماده نیست. این همیشه مانند کفش بر روی سر است. ناگهان و به عمق روح من حمله می کند. زمان و صرف زمان برای غلبه بر غم و اندوه خود نیاز به زمان دارد. اما ارزش توجه به برخی توصیه های روانشناختی است که به مقابله با نحوه زنده ماندن از مرگ عزیزان کمک خواهد کرد. پس از همه، گاهی اوقات فقط یک جرات وجود دارد که شروع به کار کند و سعی کند با احساسات خود کنار بیاید.

چگونه از دست دادن یکی از عزیزان زنده بمانیم - توصیه یک روانشناس

مرگ یکی از عزیزان، نوعی خلأ ایجاد می کند، مثل اینکه در جایی در قلب یک سیاه چاله وجود دارد که نمی تواند با هر چیزی پر شود. و در این تنگی، تنها غم و اندوه بی پایان و ناتوانی وجود دارد. در واقع، مرگ یکی از عزیزان یک رابطه عاطفی قوی را می کاهد که نمی توان آن را بازسازی کرد.

میزان تجارب شخص قوی و طولانی مدت بستگی به نوع شخصیت فرد دارد. طبیعت رومانتیک، حساس و خلاقانه دشوار است، زیرا آنها بیشتر به افسردگی، کابوس و غیره حساس هستند. اما صرف نظر از نوع خلق، فرد در چهار مرحله غم و اندوه می رود. و کسانی که در این نزدیکی هستند باید بدانند چگونه به یک فرد برای زنده ماندن از مرگ یک عزیز احترام بپردازند و از طریق این آزمون با کمترین تلفات ممکن به خود بروند.

چهار مرحله غم و اندوه

1. شوک و شوک اخبار مرگ یک شوخی دوست داشتنی و منجر به از دست رفتن کامل احساسات و یا بالعکس به عاطفی بیش از حد می شود. اما اغلب اوقات، فرد فقط در خود بسته می شود، مانند یک ربات زندگی می کند. این وضعیت حدود 9 روز طول می کشد.
2. انکار حدود یک ماه پس از آنکه این فرد توسط افکار درباره مرحوم، رویاها و غیره خالی از سکنه شده است. به نظر می رسد که همه اینها غیرممکن بوده و هیچ اتفاقی نیفتاده است، فقط یک کابوس بود که از خواب بیدار غیر ممکن است. در این زمان مطلوب است که احساسات را محدود نکنید، در غیر این صورت آنها تهدید به انفجار داخل می شوند.
3. آگاهی تقریبا نیمی از سال، روند تحقق مرگ یک دوست عزیز است. حس گناه وجود دارد، برخی از غم و اندوه در مورد آنچه که گفته نشده یا انجام نشده است، و غیره وجود دارد. این کاملا عادی است، اما بر روی این افکار نباشید. شما باید از دست دادن درک کنید، آن را بپذیرید، خودتان را ببخشید.
4. احساس درد یک سال پس از مرگ یکی از عزیزان، درد داللت می کند. البته، تا پایان درد هرگز ناپدید نخواهد شد، اما در نهایت شما مرگ را بخشی از اجتناب ناپذیر زندگی خواهید پذیرفتید و یاد خواهید گرفت که با آن زندگی کنید.

در مورد روانشناسی چگونگی زنده ماندن مرگ یک عزیز، فقط می توانید بگویید که باید تجربه کرد. از طریق تمام چهار مرحله غم و اندوه خود بروید، آن را از طریق خودتان بگذارید تا اجازه دهید بروید. اگر ما در مورد روانشناسی چگونگی کمک به زنده ماندن از مرگ یک دوست عزیز صحبت کنیم، اصلی ترین چیز این است که به سادگی آنجا باشد و آماده باشد تا در هر لحظه حمایت شود. آیا مهمتر از هر چیزی در جهان نیست: فقط برای اطراف؟