مهم نیست چقدر رژیم سخت مورد انتقاد قرار می گیرد، همیشه پیروان خود را به آسانی پیدا می کنند. این بسیار وسوسه انگیز است - برای پیدا کردن وزن مورد نظر در یک زمان کوتاه! رژیم غذایی Cochin - در یک قاشق مخصوص - وعده می کند فقط یک هفته برای صرفه جویی بلافاصله از 7 کیلوگرم از وزن بیش از حد (البته، با تعداد زیادی از پوند اضافی)، و 2-3 کیلوگرم دیگر شما را در یک زمان زمانی که شما رژیم غذایی را ترک کنید.
ویژگی های رژیم غذایی Cochinchin
جوجه ها Cochin وجود دارد که گوشت معطر دارند و گوشت قوی دارند. اعتقاد بر این است که پروتئین گوشت از چنین جوجه ها دارای ویژگی های منحصر به فرد است و اجازه می دهد تا کاهش سریع وزن، بهبود متابولیسم.
با این حال، حتی اگر این اطلاعات مبهم است، ما نمی توانیم با این واقعیت که جوجه مرغ دارای خواص مفیدی است مخالف نیست - این چیزی نیست که برای بیماران در طول بهبودی از بیماری های شدید تجویز شود. برای دسترسی و اثر قوی آن اغلب آنتی بیوتیک یهودی نامیده می شود.
با این حال، در میان توده خواص مفید از جوجه مرغ برای لاغری، اهمیت اولیه این است که آن را تنها 15 کالری در هر 100 گرم - که بدان معنی است که آن را یکی از بهترین محصولات غذایی است.
اثربخشی رژیم غذایی بروی جوجه بستگی زیادی به کیفیت مرغ، که از آن شما نوشیدنی را تهیه می کنید. جوجه های گوشتی که اغلب در فروشگاه ها به فروش می رسند برای این منظور مناسب نیستند. در حالت ایده آل شما باید به بازار بروید و یک مرغ خانگی بخرید - در اینجا آن را به یک شکر شگفت آور خوشمزه و سالم می دهد. حتی اگر نژاد کچین را پیدا نکنید، ترسناک نیست - مهمترین مسئله این است که مرغ باید بدون هورمون، آنتی بیوتیک و سایر داروهایی باشد که گوشت پرندگان را در صنعت درمان می کند.
رژیم غذایی در سوپ: دستور غذا
نیمی از لاشه مرغ و 2 لیتر آب را بگیرید. مرغ را مستقیما به آب سرد اضافه کنید، آن را با نمک خرد کنید و روی آتش قوی بگذارید. پس از جوش، فوم را حذف کرده و آتش را به محیط تغییر دهید. بعد از پنج دقیقه، یک آهسته خیس بزنید - سوپ باید کمی کمرنگ شود. کوک تا زمانی که مرغ آماده باشد - و اگر خانه شما باشد، 2-3 ساعت طول خواهد کشید. نیم ساعت قبل از پایان پخت و پز، یک هویج کلم، جعفری، پیاز و برگ خمیر را به تابه بگذارید.
فراموش نکنید - مرغ خود را توسط Cochin خورده نیست، باید خانگی خود را ترک کنید. در اختیار شما، فقط 1.5 لیتر جوش سالم.
رژیم غذایی Cochin: منو
این یک رژیم سختگیرانه است و هرگونه غذا، مکمل و نوشیدنی غیر از موارد توصیف شده به شدت ممنوع است و میتواند کل اثر بخشی رژیم را مختل کند.
در یک روز، لازم است 1 تا 1.5 لیتر آبلیمو را در مقادیر مساوی برای 5-7 پذیرایی (حدود یک لیوان) بنوشید. شرایط اجباری - سوپ باید داغ باشد! این خوراکی است. نیم ساعت قبل از برداشتن، باید یک لیوان آب بنوشید.
رژیم غذایی Cochin: خروج
این رژیم غذایی نیاز به خروج تدریجی دارد، زیرا بدن قبلا از این واقعیت استفاده می کند که تنها مواد غذایی مصرف می کند و غذاهای جامد می توانند اثرات ناخواسته ای ایجاد کنند. علاوه بر این، خروج نادرست می تواند منجر به بازگشت از کیلوگرم مصرف شود. ما یک طرح ساده ارائه می دهیم:
- اولین روز آزادی - کلم سفید تخم مرغی و سوپ خوری را به سوپ اضافه کنید.
- روز دوم - یک قسمت کوچک از گندم سیاه را به قسمت قبلی اضافه کنید.
- سومین روز - یک سیب به یک قبلی اضافه کنید.
- روز چهارم - سبزیجات خامه ای را به روز قبل اضافه کنید، فقط برای ناهار بخورید.
- روز پنجم - به جای تند و ماست، سبزیجات تازه اضافه کنید.
- روز ششم - گوشت مرغ را اضافه کنید.
- روز هفتم - قبل از اضافه کردن میوه های خشک و آجیل اضافه کنید.
در طول این مدت، شما نه تنها نتایج را بهبود می دهید، بلکه باعث می شود که بدن به وزن جدیدی برسد که باعث می شود بدون بازگشت آن با شرایط مناسب تغذیه مناسب ادامه پیدا کند.