گوشت مرغ یکی از بیشترین مصرف است، زیرا دارای مزایای زیادی نسبت به سایر انواع گوشت است.
برای گوشت مرغ مفید است؟
این گوشت سفید دارای مزایای فراوانی است که به آن می توان یکی از بهترین میان گوشت های رژیمی اشاره کرد؛ زیرا:- دارای محتوای کم کالری است و به راحتی توسط بدن جذب می شود.
- حاوی یک پروتئین با کیفیت بالا است.
- غنی از ویتامین های گروه B، مفید برای فعالیت کل ارگانیسم و اسید آمینه؛
- حاوی مجموعه ای از میکرو ارگانیسم ها، از جمله آهن، فسفر، مس، پتاسیم، کلسیم ؛
- کلسترول "بد" را شامل نمی شود و عملا در آن چربی وجود ندارد.
بیماری های دستگاه گوارش، با توجه به همه خواص سودمند گوشت مرغ، می تواند رژیم غذایی در مرغ توصیه می شود. این رژیم غذایی به شما اجازه می دهد به طور کامل خوردن، در حالی که بدن خود را بهبود می بخشد. توصیه می شود تا تا 50٪ گوشت مرغ استفاده کنید و نیمه باقی مانده از رژیم غذایی را با سبزیجات، میوه ها، آبمیوه های طبیعی، قارچ ها پر کنید.
با یک تشدید یا شدید بیماری های دستگاه گوارش و همچنین کار سختی که با مبارزه با چاقی همراه است، یک رژیم غذایی در یک مرغ آب پز استفاده می شود. در این روز، تا 700 گرم گوشت مرغ در پذیرایی 5-7 باید خورده شود. در موارد دیگر بهتر است از اولین گزینه استفاده کنید، زیرا رژیم غذایی خود را با مواد غذایی با کالری کم کالری اشباع کرده اید، اما مصرف کل کالری روزانه نباید بیش از 1500 کیلوکالری باشد.
رژیم غذایی برای افرادی که به دنبال چهره خود هستند، برای خوردن برنج، که مرغ در آن سرو می شود، و سیب نیز برای دسر استفاده می شود. علاوه بر این، انواع سالاد سبزیجات توصیه می شود، با روغن زیتون طبیعی چاشنی می شود. در این مورد، می توان آن را زیتون یا آفتابگردان نامنظم دانست. خوب در رژیم فرنی مرغ، به خصوص گندم سیاه و برنج. بعضی ها می گویند رژیمی که از برنج و مرغ استفاده می کند نمیتواند نتایج مورد نظر را تولید کند. با این حال، مطالعات مکرر نشان داده اند که چنین اظهارات اشتباه است. به طور کلی، رژیم غذایی مرغ موثر است و عواقب منفی ایجاد نمی کند.