چگونه غذا بخورید؟

بسیاری از مردم در مورد چگونگی خوردن عادت در مهمان علاقه مند هستند. اشتباه است که باور داشته باشید که تغذیه با توجه به قوانین سخت گیری روزه، گرسنگی شدید را به دنبال دارد. به منظور آسیب رساندن به سلامتی، لازم است به دنبال توصیه های خاصی برویم.

محصولات مجاز و ممنوع

رژیم غذایی باید از خوردن لذت و تقدس لذت ببرید اما ساده است. بر روی میز باید سبزیجات و میوه ها - آب پز، گوجه فرنگی یا پخته شود. این منو توصیه می شود که از هویج، سیب زمینی، چغندر، کلم تند و خیار تهیه شود. غفلت و ذرت، نخود فرنگی، کاهو، سیب، انار، موز و مرکبات را نادیده نگیرید. خوردن ادویه، نمک و شکر ممنوع است.

کاشا - یک ظرف مناسب برای تغذیه مناسب در طول زایمان و پس از آن. فقط برای آماده کردن فرنی، مشاهده روزه، در آب و بدون استفاده از روغن ضروری است. اما در آنها می توانید آجیل، هویج، قارچ و پیاز، میوه های خشک و کشمش را اضافه کنید.

بدن با پروتئین های گیاهی را می توان در رژیم های بادمجان، بادام زمینی، عدس، سویا و تمام گیاهان خانواده علف های هرز گنجانید. علاوه بر این، در حال حاضر آسان به خرید به اصطلاح گوشت سویا، که، هنگامی که به درستی آماده، جایگزین عالی برای حال حاضر است.

در مورد چگونگی غذا خوردن در روزه گرفتن بسیار مهم است که در مورد مواد غذایی ممنوعه: گوشت و محصولات گوشتی، ماهی و محصولات ماهی (به غیر از روزهای سخت)، مرغ، تخم مرغ، محصولات لبنی، شیرینی، محصولات پخته و نوشیدنی های الکلی.

روز سخت و غیر سخت روزه

با توجه به قوانین کلیسا، در 4 روز اول عید، شما نمی توانید هر دو مرد روحانی و عامی را بخورید. سپس شما باید از برنامه زیر پیروی کنید:

تضعیف لنت برای زنان باردار، بیمار و سالخوردگی قابل قبول است.