گیلاس شیرین با وزن کم

این توت واقعا خوشمزه است، اما برای پیدا کردن این که آیا گیلاس برای از دست دادن وزن مفید است، نخواهد بود. برای درک این موضوع، لازم است با ترکیب آن آشنا شوید. اغلب اعتقاد بر این است که در آن هیچ مواد مغذی وجود ندارد و شاید تنها به عنوان یک درمان و راهی برای رفع تشنگی، اگر از گونه های بسیار شیرین استفاده نشود، اما این نظر اشتباه است.

حاوی ویتامین A، P، C، گروه B؛ مقدار متعادل آهن، جلوگیری از کم خونی، کاروتن، فسفر و پتاسیم، بهبود کار قلب. گیلاس شیرین غنی از مواد معدنی، پکتین و آنتوسیانین ها است که به تقویت سیستم ایمنی و مویرگی کمک می کند تا با خستگی و بیماری های عفونی، به ویژه ویروس تنفسی مبارزه کند. مصرف منظم جلبک دریایی، به گفته محققان، فشار داخل چشم را کاهش می دهد و بینایی را بهبود می بخشد.

خوردن گیلاس و رشد نازک

بنابراین، ما در مورد خواص سودمند این توت یاد گرفتیم که، همانطور که معلوم شد، خیلی زیاد است، اما گیلاس شیرین با کاهش وزن نیز بسیار مفید خواهد بود.

خوردن آن به طور مرتب در فصل، و به زودی متوجه خواهید شد که دستگاه گوارش شروع به کار بهتر: مدفوع طبیعی است، برخی از سبک های ظاهری ظاهر می شود و رنگ صورت بهبود یافته است. همه این ها این است که مواد موجود در گیلاس به طور فعال "برای بهبود فرآیندهای متابولیک بدن" "کار می کنند".

گفته شده است که در دوره بعد از عمل بسیار مفید است برای بازگرداندن مؤثر فعالیت های تمام سیستم های بدن.

علاوه بر این، آن دارای اثر متابولیک آسان است که پف می کند و مایع اضافی را از بدن جدا می کند. فیبر موجود در آن "مواد" غیر ضروری را از روده "جاروب" می کند، با کلسترول "مضر" مبارزه می کند، و این نشان می دهد که مزایای گیلاس برای کاهش وزن بسیار عالی است.

"قطعات گیلاس" چیست؟

در یک لحظه ما رزرو می کنیم که این مسئله صرف غذا طولانی مدت از گیلاس های شیرین از صبح تا شام نیست، البته البته ممکن است، اما بهتر است به صورت دوره ای روزهای تخلیه را در گیلاس ها صرف کنیم. بعضی توصیه می شود در این زمان برای محدود کردن 2 کیلوگرم انواع توت ها و آب، شما می توانید معدنی غیر گازدار، که از آن شما نیاز به تهیه آب معدنی و شستشو آن با انواع توت ها. در صورت تمایل، آب را می توان با کبد، ماست طبیعی غیر شیرین یا چای سبز جایگزین کرد.

با توجه به استفاده از گیلاس در رژیم غذایی برای کاهش وزن، آن را به عنوان کالری کم، همراه با سایر محصولات غذایی، مانند ماهی های لاغر، گوشت گاو، مرغ (بدون پوست)، بخار پز؛ البته، پنیر متوسط، چربی متوسط، سبزیجات، البته، منافع ملموس را به ارمغان می آورد.

این انتخاب از محصولات یک رژیم پروتئینی با سبزی بسیار موثر است که نتایج خوبی دارد، نشاط بخش نیست و می تواند در هر سنی با موفقیت مورد استفاده قرار گیرد. گیلاس در طول روز با چنین رژیم غذایی شما نیاز به خوردن حداقل 1 کیلوگرم. به هر حال، کارشناسان معتقدند که 1 کیلوگرم خوراک در هر روز از این توت، حداقل 1 کیلوگرم وزن اضافی را از بین می برد.

آیا برای شب مضر نیست؟

ارزشمند است، با این حال، برای پیدا کردن که آیا گیلاس برای شام در هنگام از دست دادن وزن آسیب نمی رساند. به گفته متخصصان تغذیه، ترکیب توت ها بر بدن اثر منفی ندارد، حتی اگر برای شام خورده شود. علاوه بر این، اگر شامل محصولات دیگر نیز باشد. درست است که توت می تواند یک شوخی بی رحمانه با کسانی که آن را برای شب بی عاطفه بخورند، بازی می کند، پس لازم است به یاد داشته باشید که این یک اثر کم نور است. گیلاس با از دست دادن وزن در شب مضر نیست، آن را همچنان به "کار" بر روی شکل خود را در شب و حتی در شب.

تنها محدودیت یا حتی توصیه، توصیه مادران باردار و شیرده به آنها توصیه شده است: مصرف آنها باید در شب و شبانه محدود شود.

گیلاس شیرین فوق العاده بسیار مفید و خوشمزه است، بنابراین آن را برای سلامتی و خوشمزه از دست می دهید!