از زمان های قدیم، مردم از طبیعت خواص مفید خواص گیاهان، میوه ها، انواع توت ها، خواص دارویی خود شناخته شده و به طور فعال آنها را در پزشکی استفاده می شود. یکی از این گنجینه های ویتامین ها و خواص دارویی، کتان است، هر دو به شکل دانه ها و به شکل روغن است. با توجه به خواص بیولوژیکی آن، این روغن در میان روغن های گیاهی قرار دارد. با این حال، علیرغم این واقعیت است که استفاده از روغن مایع روغن زیتون برای بدن بسیار قابل توجه است، همچنین می تواند باعث آسیب شود.
برای استفاده از روغن کتان روغن زیتون خوب است، باید خواص مفید و مضر آن را به خوبی شناختید و با استفاده از روغن لینانسن در معده خالی، با داشتن مزایا و آسیب محصول مطالعه کنید.
مزایای روغن کتان
مزایای روغن کتان:
- منبع طبیعی و غنی از اسیدهای چرب مانند امگا 3 و امگا 6 است (توجه داشته باشید که حضور اسیدهای چرب غیر اشباع در روغن لیندن خیلی بیشتر از روغن ماهی است).
- بهبود عملکرد اعضای داخلی؛
- سیستم صفراوی را نرمال می کند؛
- جلوگیری از پیری زودرس بدن؛
- سطح کلسترول را نرمال می کند و همچنین تأثیر مثبتی بر سلامت موجودات زن و مرد دارد.
آسیب به روغن دانه کتان
علاوه بر خواص مفید روغن کتان، تعدادی از روغنهای مضر نیز وجود دارد که خطر ذخیره آنها را افزایش می دهد، به دلیل ذخیره سازی نادرست و استفاده از محصول:
- گرایش روغن به اکسیداسیون سریع، به خصوص هنگامی که در تماس با هوا، و یا هنگام گرم شدن؛
- عدم تحمل به نور مستقیم مستقیم نور خورشید، که به لطف دریافت برنامه استفاده نشده و آسیب است؛
- یک دوره کوتاه ذخیره سازی نفت و تولید سریع رادیکال های مضر آزاد در آن است.
روغن زیتون برای کاهش وزن
برای به دست آوردن حداکثر سود و اجتناب از آسیب به روغن کتان برای کاهش وزن به سادگی. نکته اصلی این است که ذخیره مخزن نفت را نظارت کنید و آن را در شب انجام دهید. چربی های غیر اشباع باعث سوزاندن سریع چربی ها در بدن می شوند، اما در مواقع خواب، بطور موثر تر، در حالت استراحت کار می کنند.