درمان های تابستان مورد علاقه، هندوانه، بیشتر مردم ترجیح می دهند زیرا آنها آن را خوشمزه می دانند. آنها دسر را جایگزین می کنند و تشنگی خود را در گرما خنک می کنند. اما در عین حال، تعداد کمی از مردم در مورد اینکه هندوانه مفید است فکر می کند. اما اخیرا، در ارتباط با افزایش علاقه به تغذیه سالم، این سوال اغلب به نظر می رسد. و متخصصان تغذیه به آن پاسخ مثبت میدهند.
مزایای هندوانه برای بدن انسان
توت توت سیاه حاوی تعدادی از خواص با ارزش است. در میان آنها، به ویژه به ذکر است:
- پالپ 90٪ آب است، زیرا هندوانه می تواند تاثیر مثبتی بر متابولیسم آب و نمک در سلول داشته باشد؛
- هندوانه حاوی بسیاری از ویتامین ها، به ویژه ویتامین C، برخی از ویتامین های گروه B ، ویتامین نادر PP، و ویتامین D در دانه های هندوانه نشان داده شده است؛
- در ترکیب دیگر مواد ارزشمندی وجود دارد: پکتین، فیبر، اسید فولیک، عناصر میکرو و ماکرو؛
- هندوانه قادر به بهبود هضم، کار سیستم قلبی عروقی، بهینه سازی جریان خون است؛
- سیستم ایمنی را تقویت می کند.
- مواد بالستیک را نمایش می دهد؛
- هندوانه با شن و ماسه در کلیه ها، کیستیت و پف کرده بیش از حد نشان داده شده است، دارای خواص دیورتیک است؛
- مواد منحصر به فرد از citrulline، که تن افزایش می دهد و خلق و خوی غم انگیز را کاهش می دهد؛
- ترکیبات سمی را از کبد حذف می کند؛
- عملا هیچگونه منع مصرف ندارد، فقط می تواند توسط یک بیمار مبتلا به سنگ کلیه، افراد مبتلا به کولیت و بی اختیاری خورده شود.
هندوانه می تواند مضر باشد در صورتی که شما می خورید توت نیترات نیافته یا پخته شده است. بنابراین، هنگام خرید یک میوه در بازار و یا در فروشگاه باید بسیار مراقب باشید.
چرا هندوانه برای زنان مفید است؟
به طور جداگانه لازم است که استفاده از هندوانه برای زنان توجه شود. اول، این یک ابزار موثر است که سالخوردگی را کاهش می دهد، با این که شما از آن به طور مرتب استفاده می کنید. در خمیر ماده، آنتی اکسیدانی است که تغییرات مرتبط با سن را خنثی می کند. به دست آوردن کشش پوست و یک چهره خوب با یک نوشیدنی از دانه های هندوانه خود را. آنها باید خرد شوند، آب جوش بریزند، نیم ساعت و اصرار دارند و در طول روز بخورند.
هندوانه به دلیل محتوای اسید فولیک برای مادران آینده بسیار مفید است. برای شکل گیری طبیعی جنین ضروری است. باردار باید متوسط هندوانه مصرف کند، بنابراین ادم وجود ندارد. تغذیه هندوانه ماست به تولید شیر بیشتر کمک می کند و کیفیت آن را افزایش می دهد.
دیگر توت های غول پیکر به عنوان عنصر ماسک لوازم آرایشی خانگی بسیار محبوب هستند. هندوانه را می توان به سادگی زدن و بر روی صورت اعمال کرد، آن را کاملا رنگ می کند و پوست را تازه سازی می کند، آن را مسطح می کند و سفید را در ناحیه های تاریک رنگ می کند. شما فقط می توانید به طور مرتب چهره و منطقه دکولت خود را با آب هندوانه یا کره یخ از آن پاک کنید. برای رفع بیشتر، پالپ هندوانه را می توان با عسل و زرده تخم مرغ مخلوط کرد، این ماسک را روی صورت خود بمالید تا 20 دقیقه و کاملا با آب گرم بشویید.
هندوانه مفید است برای از دست دادن وزن؟
متخصصان تغذیه ادعا می کنند که هندوانه در هنگام کاهش وزن به سادگی غیر قابل تعویض است.
روزهای هندوانه تخلیه توصیه می شود که یک بار در 3-4 روز انجام شود، بیشتر اغلب. Monodiet بر اساس این توت نباید بیش از 7 روز طول بکشد. در روز باید 5 وعده غذایی داشته باشد، شما فقط می توانید آب معدنی و چای سبز بدون قند را بنوشید. با استفاده از این رژیم غذایی، می توانید 5-6 کیلوگرم وزن بدن را از دست بدهید و بدن را پاک کنید.