چگونه می توان از جو دوسر برای کاهش وزن استفاده کرد؟

جو دوسر یک محصول غذای محبوب است که برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد. لازم است بدانید که چگونه به درستی دمیدن جو دوسر را تجسم کنید، به طوری که تنها به نفع بدن است. چندین اسرار وجود دارد که برای رسیدن به یک نتیجه عالی کمک خواهد کرد.

چگونه می توان از جو دوسر برای کاهش وزن استفاده کرد؟

برای ساخت فرنی، لازم است پوسته های بدون افزودنی را انتخاب کنید (استثناء مواد طبیعی، مانند میوه های شکلات و آجیل است). لازم به ذکر است که زمان پخت به طور مستقیم به اندازه پوسته بستگی دارد.

یک ظرف کوچک بپوشانید، 2 فنجان آب اضافه کنید و 1 فنجان غلات را به آن اضافه کنید. دائما مخلوط کنید، خمیر را به یک جوش بیاورید. برای طعم دادن ظرف آماده، می توانید مقدار کمی از آجیل، عسل، میوه یا انواع توت ها را استفاده کنید.

چطور می توان در جوجه های گوشتی دم کرد؟

همان مقدار مواد تشکیل دهنده باید مخلوط شود و برای شب بخیه زده شود. صبح توصیه می شود یک قاشق غذاخوری دیگر اضافه کنید. آب جوش و مدت 5 دقیقه جوشش کنید.

یکی دیگر از گزینه - پوره آب در نسبت 1: 1 و برای شب، اما این گزینه حداقل از همه خوشمزه است.

اسرار چگونگی دمیدن جو دوسر برای کاهش وزن:

  1. اگر هدف شما این است که وزن کم کنید، پس از شیر استفاده نکنید، شما باید فرنی را تنها در آب بخورید.
  2. عسل را نباید در فرنی داغ گذاشت، زیرا تمام خواص مفید را از دست می دهد و در نتیجه برخی از کربوهیدرات های ساده وجود دارد.
  3. طعم مختلف غلات می تواند ادویه جات ترشیجات، به عنوان مثال، زردچوبه، پودر زنجبیل، گیاهان و سیر باشد.
  4. لکه هایی از پخت و پز فوری را بخرید، زیرا آنها پاک شده اند و تقریبا همه خواص مفید را از دست داده اند.
  5. اگر شما نمیتوانید فرنی بخار پز را در آب بخورید، می توانید از آب میوه استفاده کنید. از میوه های خشک، به عنوان مثال، از سیب یا گلابی، باید تهیه شود.