Figs - لذت بخش ترین ظرافت، چرا که آن را با یک طعم عالی با خواص مفید ترکیب می کند. ضروری بودن انجیر برای از دست دادن وزن، مصریان باستان و رومیان متوجه شد و حواس آنها را با چهره های برازنده دانست و با بارهای فیزیکی نگران نبود. برنج از ماه ژوئن تا سپتامبر می رسد. این غریب نیست و خواص مفید خود را در طول حمل و نقل از دست نمی دهد، آن را چند هفته در فرم تازه ذخیره می شود. در بقیه زمان توصیه می شود که یک میوه خشک در رژیم غذایی که در هر سوپرمارکت فراوان است، بخورید.
استفاده از انجیر برای کاهش وزن
شکل ها بر روی بدن به روش های مختلف عمل می کنند. مزایای مهم میوه انجیر در فعالیت محلی روی روده، و همچنین برای کاهش وزن، خواص عمومی آن است که همچنین به تقویت بدن کمک می کند. علاوه بر این، محتوی کالری محتاطانه برای کاهش وزن در انجیر، میوه تازه حاوی 55 کالری است. و مواد مغذی و خواص مفید انجیر باعث می شود که رژیم غذایی راحت قابل حمل و موثر باشد.
اقدام محلی بر روی روده، کمک به کاهش وزن:
- در معرض دستگاه گوارش، دانه های انجیر از بین می روند، ایجاد احساس اشباع با غذا.
- این از بدن انجیر تقریبا بدون تغییر شکل گرفته شده است، در واقع تنها مواد مفید - ویتامین ها و مواد معدنی جذب می شود.
- استخوان انجیر بر روی روده به عنوان فیبر عمل می کند - کار را فعال می کند، پرستالیس را تشدید می کند.
عمل عمومی در بدن:
- انجیر شامل بسیاری از مواد معدنی است، دارای پتاسیم مفید است که توانایی حذف مایع را از بدن و تقویت عضله قلب دارد.
- در مقادیر زیادی از ویتامین B6 حاوی مقدار زیادی سروتونین است که باعث خلق و خوی خوب می شود. انسان، خوردن در رژیم غذایی، انجیر احساس سرکوب نمی کند.
- مقدار زیادی از منگنز کمک می کند تا به بهبود کار آنزیمی معده کمک کند، غذا به راحتی آن را تجزیه و جذب می کند.
- فقط در انجیر می توانید اجزای طبیعی اسیدهای چرب امگا را پیدا کنید. آنها به بهبود وضعیت کلی وزن، بهبود وضعیت سیستم عصبی کمک می کنند.
انجیر خشک
زنان بسیار علاقه مند به استفاده از انجیر خشک شده برای کاهش وزن هستند. مقدار زیادی از گلوکز در ترکیب، طعم مناسب را به جنین می دهد و جایگزین شیرینی برای شیرینی می شود. در این مورد، فروکتوز حاوی مقدار زیادی انرژی است و در بدن به صورت رسوب ذخیره نمی شود. شکل ها مناسب برای افزودن به شکل خرد شده در سالاد های مختلف نور هستند، به طعم غیر معمول و کمبود عناصر کمیاب در رژیم غذایی کمک می کند.
سود کلی برای بدن توسط عناصر کمیاب دیگری از ترکیب آن داده می شود. به عنوان مثال، آهن کمک می کند تا پس از روزهای بحرانی، خونریزی را بازگردانیم، و ویتامین C دیواره عروق خونی را تقویت می کند و از بیماری های عفونی محافظت می کند.
ترکیب انجیر خشک شده با مواد دیگر برای کاهش وزن. به عنوان مثال، می توانید با پنیر خامه ای خشک کنید و با هم مخلوط کنید، یک صبحانه عالی سالم به شما می دهد. مفید است که آن را بخورید و در شب به صورت میوه های خشک شده ، که کمک می کند تا احساس گرسنگی را از بین ببرید و روده را پاک کنید.
مزایا و آسیب
- با توجه به ویژگی های مفید، شایعات و ویژگی های مضر انجیر برای افراد مبتلا به بیماری های خاص ارزشمند است.
- این میوه غنی از گلوکز است که در بیماران مبتلا به دیابت ممنوع است.
- حاوی اسید اگزالیک می تواند یک حمله جدید را در بیماری های مکرر ایجاد کند
نقرس - فراموش نکنید که انجیر یک میوه مدیترانه ای است و برای آن کشورهایی که رشد نیافته اند، آلرژن بالقوه است. اگر هرگز از این محصول استفاده نکنید، آن را به رژیم خود اضافه کنید و از نیمه ی جنین شروع کنید.
- محتوای غنی از مواد معدنی برای استرس کلیوی مطلوب نیست. بنابراین افراد مبتلا به بیماری های سیستم ادراری باید از مقدار زیادی انجیر استفاده کنند.
- با پاتولوژی لوزالمعده، انجیر نیز منع مصرف دارد، زیرا خواص آنزیمی خاصی دارد.