از زمان کودکی شناخته شده است، طعم و مزه کوسه موجب می شود برخی از افکار دلپذیر. پس از صبحانه با پنیر خامه ای، احساس سفتی و راحتی وجود دارد. دستگاه گوارش به ما می گوید "با تشکر". شام هم میتواند با پنیر خامه ای جایگزین شود، به خصوص در فرآیند دستیابی به هماهنگی. متخصصان تغذیه مناسب توصیه می شود که پنیر و محصولات لبنی را در رژیم غذایی خود بگنجانند. فقط امروز، خوردن پنیر هر روز بدون ترس برای سلامت شما مضر است، بگذارید سعی کنیم آن را بفهمیم.
نحوه انتخاب پنیر؟
کیفیت محصول به چند مورد نیاز دارد. لازم است در نظر برخی از تفاوت های ظریف، خرید پنیر:
- تاریخ تولید را بررسی کنید، کیفیت عمر انبار محصول 72 ساعت تجاوز نمی کند؛
- لزوما نیاز به توجه به کیفیت پیاده سازی - بسته بندی، واحد های یخچال در مغازه ها؛
- ساختار محصول باید یکنواخت باشد، بدون ناخالصی.
- کیفیت محصول را می توان در بسیاری از موارد با طعم و بوی قضاوت کرد.
آیا می توانم هر روز مقدار زیادی پنیر را بخورم؟
البته شما می توانید. اساسا مسمومیت با نارگیل به بی دقتی ما مربوط است. اگر شما محصول را با دست خریداری کردید، هیچ تضمینی وجود ندارد که در آینده نزدیک مجبور نباشید به خاطر مسمومیت از بیمار بیفتید. اگر شما واقعا دوست دارید پنیر، آن را بخورید، هر چند هر روز، اما کمی کم است. محدودیت ها فقط به مقدار و کیفیت خوراک اعمال می شود. مراقبت های بهداشتی مربوط به اندازه گیری آنچه ما هر روز می خوریم. پنیر بزرگسال هر روز با هر چیزی وجود دارد - با خامه ترش، با انواع توت ها یا میوه ها، رقیق کردن شیر، شیر یا شیر تخمیر شده. در واقع، این یک محصول رژیمی مناسب برای همه سنین است.
چرا هر روز برای خوردن پنیر مفید است؟
مزایای اصلی:
- محتوای پروتئین بالا، حتی در پنیر کم چرب، مغذی و مفید است.
- حضور در محصول عناصر کمیاب مفید، به ویژه کلسیم، یک گروه از ویتامین ها (A، B، E، D)، فسفر، آهن، منیزیم.
- در شکلات، اسیدهای آمینه لازم برای بدن انسان وجود دارد که برای کبد مفید است.
برای طرفداران پنیرهای مختلف
به نظر میرسد بهشت وجود دارد. امروز می توانید انواع پنیر های مختلف را خریداری کنید:
- از شیر گاو؛
- از بز بز
- پنیر دانه گرده، که به راحتی قابل هضم است، می توان آن را برای افراد مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش توصیه می شود، فقط شما نیاز به نمک نیستید.
- پنیر خامه ای با محتوای عناصر کمیاب، که در شیر کامل است؛
- پنیر با عسل - ظرافت آماده، مناسب برای تنقلات ، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها، تنها محصول برای بیماران دیابتی توصیه نمی شود؛
- پنیر خانگی ساخته شده از فروشنده معتبر.
و چه خوشمزه تبدیل می شود pancakes با پنیر! به طور کلی، شما باید بسیار سعی کنید پنیر خامه خود را پیدا کنید. سپس سوال - مفید است هر روز خوردن پنیر - خود را ناپدید می شود.