طیف وسیعی از محصولات لبنی در قفسه های فروشگاه بسیار بزرگ است که گاه گاهی اوقات نمی تواند به نفع یکی از آنها انتخاب کند. افرادی که سبزی زندگی سالم را هدایت می کنند و می خواهند وزن کم کنند، اغلب از میان شیرهای غیر شیرین تر انتخاب می شوند، بنابراین اغلب تعجب می کنند که مفید تر از شیرینی یا ماست تخمیر شده است.
تفاوت بین برگر و ماست چیست؟
Ryazhenka از بسیاری از کبد متفاوت است. كفير از شير منظم (كامل يا با كاهش مقدار چربي)، شير تهيه شده از گوشت تهيه مي شود. برای تولید کبد، تخمیر لاکتیک و الکل استفاده می شود، برای Ryazhenka - تنها اسید لاکتیک. محتوای چربی و محتوای کالری این نوشیدنی های سالم نیز متفاوت است:
- کبد می تواند مقدار چربی 0٪، 1.5٪، 2.5٪ و 3.5٪ و محتوای کالری - 30-56 کیلوکالری داشته باشد؛
- همبرگر تخمیر می تواند مقدار چربی 2.5 تا 6 درصد و محتوای کالری - 54-100 کیلو کالری داشته باشد.
کدام بهتر است - کبد یا شیر آشامیدنی؟
سوال این است که بهتر است - برگر یا کبد - می تواند بسیار صحیح در نظر گرفته شود. این نوشیدنی های پرای بیوتی بسیار متفاوت هستند و بر بدن متفاوت است. از ديدگاه رژيم غذايی، دکتر به عواملی از قبيل کافئين توصیه می کند، اما از نظر فيزيکی درمانی، به زن غريزه ای که باعث تخمیر در روده می شود، کاملا حاوی ويتامين D است و حاوی غلظت زياد مواد مغذی نسبت به كفير است.
در رژیم غذایی، کفیر بهترین ترکیب با میوه ها و تخمیر پخته شده - با bezdrozhzhevymi نان و ظروف از سبزیجات تازه. Ryazhenka ملایم برای مدت طولانی می دهد احساس سیری، که در آن موارد مهم است، زمانی که اغلب به میان وعده وجود ندارد.
ریژانکا یا کرفیر برای کاهش وزن؟
کافر یک محصول رژیم غذایی شناخته شده است که بخشی از انواع مختلف رژیم غذایی رژیم غذایی است. در میان زنان بسیار تقاضا دارند
این به خاطر احساس گرسنگی است که بسیاری از زنان تلاش می کنند تا بدانند که آیا کییف را می توان با ریژانکا تغذیه کرد. و معلوم می شود این کاملا امکان پذیر است، به ویژه اگر شما خرید یک برگر با حداقل مقدار چربی. وزن اضافی با یک زن تخمیر شده کاهش می یابد اما احساس کاهش وزن بسیار بهتر خواهد بود. علاوه بر این، بیکن تخمیر شده را می توان در رژیم غذایی به عنوان یک پانسمان برای سالاد سبزیجات و میوه، جایگزین سس مایونز مضر و با کالری بالا.