آجیل گردویی خوب و بد است

مهره مهره مهره ای عجیب و غریب خوشمزه است که توسط سرخپوستان آمریکای شمالی بسیار مورد قدردانی قرار گرفته است. استفاده از پانک ها یک مجموعه غنی از مواد با ارزش است و آسیب و خطر در کالری زیاد و آلرژی زا هستند.

خواص مفید پسته

مهره پیتی ظریف و خوشمزه در شکل هسته خیلی شبیه به یونانی است. ارزش این محصول طبیعی به دلیل ویتامین و مواد معدنی بسیار عالی است. رهبران ویتامین عصاره گردو می توانند ویتامین E و ویتامین B نامیده شوند. این ترکیبات فعال به کاهش اثرات مضر محیط، تابش خورشید، کمک به مبارزه با عفونت، شرکت در متابولیسم، خونریزی و عملکرد سیستم عصبی کمک می کنند.

مهمترین مولفه های مواد معدنی pecans سلنیوم و روی است. رژیم غذایی که از این مواد اشباع شده است، کمک می کند تا بدن مواد متابولیک را پاک کند، متابولیسم را سرعت می بخشد، جوانه می زند، ظاهر پوست، ناخن ها و مو را بهبود می بخشد. به خصوص برای زنان مفید است، آجیل گردویی به محتوای zeaxanthin، ellagic اسید، لوتئین در آنها را. این آنتی اکسیدان های طبیعی در سطح سلولی بدن را از اثر مخرب و پیری رادیکال های آزاد محافظت می کنند، انرژی، شادابی و جوانان را فراهم می کنند.

مواد آنتی اکسیدانی آجیل گردویی به مبارزه با سرطان، به ویژه در برابر سرطان دوازدهه، پروستات، ریه ها، غدد پستان کمک می کنند.

پیکان عجیب و غریب حاوی مقدار زیادی چربی های غیر اشباع است که کلسترول را کاهش می دهند و از سلامت سیستم قلبی عروقی محافظت می کنند و از ترومبوز، ایسکمی و حملات قلبی محافظت می کنند.

استفاده از pecans برای سلامت چشم ارزشمند است. در مهره ها، کاروتن در برابر بیماری های چشم مبتلا به فرآیندهای دژنراتیو، پیری، استرس و نفوذ اندام های دید

مقدار کالری پونه

پکتین دارای محتوای کالری بسیار بالایی است و حاوی مقدار زیادی (تا 70٪) چربی است. در 100 گرم از بخش خوراکی مهره پیتزا حاوی حدود 700 کیلوکالری است. این محصول به خوبی گرسنگی را تسکین می دهد و تغذیه بافت مغز را تقویت می کند، بنابراین اگر شما نمی توانید به طور کامل بخورید، می توانید 2-3 پیکان بخورید.

اگر شما تمایل دارید که وزن خود را افزایش دهید و از داشتن pecans بخواهید به خوبی بخورید، سعی نکنید آنها را در مقادیر زیادی بخورید و بیش از 2-3 عدد در یک زمان مصرف نکنید. و این دشوار است، زیرا پسته ها، با توجه به بهترین خبرنگاران، دارای کیفیت طعم عالی هستند. علاوه بر این، اگر شما به چاقی معتاد هستید، نباید با گوشت و لبنیات آجیل بخورید.