روغن زیتون چقدر مفید است؟

"محصول خورشیدی"، "طلا مایع"، "اکسیر طول عمر" .... همه این نام ها عطر از روغن زیتون را حمل می کنند. و در واقع، ویژگی های جادویی او را نمیتوان شمرد. روغن زیتون یک ابزار ضروری در درمان بیماری های مختلف دستگاه گوارش است، به طور گسترده ای در لوازم آرایشی استفاده می شود و به عنوان وسیله ای عالی برای از دست دادن وزن محسوب می شود. اگر قوانین غذای سالم را دنبال کنید، روغن زیتون به یک محصول مورد علاقه در آشپزخانه تبدیل می شود.

خواص روغن زیتون

خواص درمانی این روغن دشوار است. در قرن گذشته، پزشکی تعجب کرد: چرا جمعیت کشورهای مدیترانه کمتر مبتلا به سرطان، زندگی طولانی تر و از چاقی رنج می برند. سرنخ این است که روغن زیتون منبع اصلی چربی برای آنها برای نسل های مختلف است. این روزانه خورده شده، با سوپ و سالاد چاشنی است. راز خواص دارویی - در محتویات چربی های غیر اشباع در آن، که باعث کاهش سطح کلسترول "بد" می شود.

روغن زیتون حاوی ویتامین A ، D، E، K است که یک سلاح قدرتمند در مبارزه با رادیکال های آزاد است.

روغن زیتون مواد مضر را به بدن حمل نمی کند و به طور موثر با پلاک هایی که قبلا به دست آمده است، مبارزه می کند. خواص مفید زیر نیز برای دارو شناخته شده است:

روش های اصلی دریافت:

  1. برای پاک کردن بدن از سموم استفاده از 1 قاشق غذاخوری. دهانشویه ظرف 15 دقیقه بطری دهان را بشویید، سپس مخلوط را بیرون بکشید.
  2. اگر می خواهید از روغن زیتون به عنوان یک ملین استفاده کنید، هر روز 1 قاشق چای خوری بطری خالی بگذارید. روغن و نوشیدنی آن را با آب با چند قطره از آب لیمو تازه فشرده.
  3. اگر قصد دارید از روغن برای یبوست استفاده کنید، یک انما پاک کننده را تهیه کنید (در یک لیتر آب گرم، 4-5 قاشق چایخوری کره و زرده تخم مرغ را رقیق کنید).
  4. با گاستریت، روغن زیتون باید روزانه مصرف شود (1-2 قاشق غذاخوری در روز). آن را با سالاد پر کنید، گندم سیاه، ماکارونی ، سیب زمینی را هم اضافه کنید، با نان بخورید.

روغن زیتون برای کاهش وزن

اگر شما در مورد پوند اضافی نگران هستید و قبلا متوجه شده اید که رژیم های ناپدید کننده رژیم های غذایی روزانه نه تنها به شما کمک نمی کند، بلکه آسیب می رسانید، پس با معالجه لاغری - روغن زیتون معجزه کنید. یک قاشق چایخوری در معده خالی هر روز صبح 30 دقیقه قبل از غذا بدن از سموم دفع می کند، احساس گرسنگی را کنترل می کند و به غذای کمتری اشباع می شود. چیزی است که روغن زیتون 100٪ جذب شده در بدن است و با وجود محتوای بالای چربی آن در چربی بیش از حد ذخیره نمی شود. همچنین، دانشمندان ثابت کرده اند که اسیدهای چرب اشباع نشده، که در روغن زیتون قرار دارند، به مغز سیگنال را در مورد اشباع سریع بدن بدست می آورند، به همین دلیل ما از خوردن بخش های بزرگ جلوگیری می کنیم. مهمترین چیز این است که به طور مرتب از روغن استفاده کنید و فراموش نکنید که بیش از حد باید کار نکند.

نحوه انتخاب و نحوه ذخیره روغن زیتون؟

بهترین روغن در کلاس فوق العاده محسوب می شود، فیلتر نمی شود (نگاه کنید به برچسب Extra Virgin unfiltered) یا کلاس Extra Class (روغن زیتون فوق العاده عالی). اسیدیته آن نباید بیش از 1٪ باشد. اگر بطری ها برچسب "Bio" یا "Organik" باشند، سپس زیتون ها در مزارع مورد نظر برای کشت میوه های زیتون جمع آوری می شوند و روغن با توجه به قوانین سختگیرانه ساخته می شود. این یک محصول با کیفیت بدون GMO و مواد افزودنی مضر است. روغن زیتون را در دمای اتاق نگهداری کنید، در ظروف شیشه ای تیره شده، دور از غذاهایی که دارای بوی تند است.