سه ماهه دوم بارداری - چه کاری می توانید انجام دهید که نمی توانید انجام دهید؟

دوره 14 تا 26 هفته حاملگی سه ماهه دوم بارداری است. برای این زمان، رشد و توسعه فعال کودک مشخص است. اعتقاد بر این است که بیشتر زنان در این زمان سمی دارند و احساس می کنند خیلی بهتر هستند. مادران آینده امروزی معمولا سعی می کنند که زندگی فعالانه ای داشته باشند. اما مهم نیست که آن را از بین ببرید، پس فراموش نکنید که چه چیزی می توانید و چه چیزی در سه ماهه دوم بارداری نمی توانید انجام دهید.

شیوه زندگی

این دوره آرام تر از هر 9 ماه انتظار برای خرده فروخته می شود. اما زن باید برخی از توصیه ها در مورد شیوه زندگی خود را در این زمان به یاد داشته باشد. پس از همه، آن را بر سلامت و توسعه کودک تاثیر می گذارد. شما باید بدانید که در سه ماهه دوم می توانید و یا نمی توانید به زنان حامله بپردازید:

یک زن نیازی به بازدید از یک متخصص زنان نداشته باشد، و امتحان هایی که او برنامه ریزی کرده است نیز باید به موقع انجام شود.

ویژگی های تغذیه

رژیم غذایی متعادل یک شرط لازم برای دوره طبیعی بارداری است. در ابتدای سه ماهه دوم، رحم به اندازه کافی افزایش یافته است، به این معنی که هنگام غذا خوردن ممکن است ناراحتی باشد. برای جلوگیری از این، شما باید اغلب بخورید. تعداد وعده های غذایی می تواند تا 6 بار در روز باشد. مهم است که بخش ها بزرگ نیستند. همچنین قابل توجه است که شما می توانید و در سه ماهه دوم بارداری بخورید:

اختلال در تغذیه منجر به پدیده های ناخوشایند مانند اسهال، یبوست، سوزش سر دل، گرفتگی گردن می شود.

به منظور اجتناب از عوارض در دوران بارداری و همچنین فراهم آوردن بدن مادر و نوزاد با تمام مواد لازم، از روز اول، شما نیاز به شروع مصرف ویتامین و مواد معدنی پیچیده. این داروها به بدن شما کمک می کند همه چیز را که رژیم معمولی خود را به شما ارائه نمی کند.