آیا آنها از انگور رشد می کنند؟

انگور به نظر می رسد بسیار جذاب و تصفیه شده که تقریبا هیچ جشن نیست، هیچ ضیافت می تواند بدون آن انجام دهد. افرادی که سعی در از دست دادن وزن دارند، اغلب به چنین میوه ای در چنین حوادثی توجه می کنند، زیرا آنها کمتر کالری هستند. از این مقاله می توانید دریابید که وزن چربی و وزن شما از انگور کاهش می یابد.

محتوای کالری انگور

انگور در همان ردیف با میوه هایی مانند موز و انبه است. همه آنها کالری بالایی دارند و در اکثر رژیم های غذایی برای کاهش وزن ممنوع هستند. شایان ذکر است که این به تنوع بستگی ندارد - در مورد سوال اینکه آیا انگور سبز چرب است، پاسخ در مورد همان چیزی است که شما در مورد هر نوع دیگری می پرسید.

برای هر 100 گرم انگور (و این به من اعتقاد دارد، خیلی کم، حدود 8 تا 12 قطعه، بسته به اندازه و تنوع) برای 65 کیلوکالری است که از آن 16.8 گرم کربوهیدرات، به نوبه خود، به طور عمده قند هستند. پروتئین ها و چربی ها در آن کوچک است - 0.6 گرم و 0.2 گرم به ترتیب. با توجه به این که عاشقان انگور واقعی قادر به خوردن یک کل دسته از این ظرافت در یک زمان هستند، بهتر است حتی برای شروع.

چرا آنها از انگور چرب هستند؟

انگور، مانند هر میوه شیرین و شیرینی به طور کلی، برای بعد از ظهر توصیه نمی شود. اگر در نیمه اول روز مصرف متوسط آن هیچ نوسانات وزن قابل توجهی نداشته باشد، پس از ناهار، متابولیسم شروع به کاهش می کند، بدن برای فعالیت حیاتی نیاز به انرژی کمتری دارد. و هنگامی که شما بخشی از کربوهیدرات ها را تغذیه می کنید، بدن زمان خود را برای استفاده از آنها و ذخیره در بدن به شکل سلول های چربی ندارد.

و ما در مورد خواص حیله گر این محصول صحبت نمی کنیم، بلکه درباره روند طبیعی است. غذا فقط یک سوخت برای بدن شما است، حتی اگر برایتان یک راه برای خودتان باشد. و انرژی که روزانه از آرد، چرب یا شیرین مصرف شده است، بدن اجتناب ناپذیر است و با بافت چربی منتشر می شود.