در حالی که ستاره های هالیوود، مطابق با تمام قواعد هماهنگی، ایمپلنت را به گونه ها می اندازند، بسیاری از دختران عادی ناراحت کننده از گرد و غبار بیش از حد و چربی زیر جلدی بر روی صورت است. اگر فکر می کنید چهره شما بیش از حد کامل است، روش های پیچیده ای به شما کمک خواهد کرد.
از کجا چربی از زیر پوست صورت کجاست؟
بافت چربی در زیر پوست به طور مساوی براساس استعداد ژنتیکی توزیع شده است. چهره کامل یا برابر در معده - به معنای فیزیولوژیکی آن همان چربی است که به دلیل سوء تغذیه و شیوه زندگی بی تحرک انباشته شده است. و اگر در صورت بهبود یابد، بدان معنی است که شما باید از روش های کلی کاهش وزن استفاده کنید، زیرا سوزاندن چربی محلی غیر ممکن است.
چگونه چربی را از چهره بردارید؟
اولین وسیله مبارزه با چربی پوست بر روی صورت، تصحیح رژیم غذایی است. شما نمیتوانید چانه دوم، چانه های بیش از حد پر از چهره و چهره بیضی را بدون تعویض به یک رژیم غذایی سالم ضرب کنید. اصول او ساده هستند:
- خوردن فقط غذاهای طبیعی: گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات و میوه ها ، محصولات لبنی و غلات.
- شیرینی ها و محصولات قنادی را رها کنید - این دشمن اصلی شکل و چهره ای بی نظیر دلپذیر است.
- غذاهای چرب و سرخ شده (به خصوص چربی های حیوانی - چربی، گوشت چرب، پنیر و کره) را بخورید.
- استفاده از هر ظروف آرد را از نان به پاستا و پخت محدود کنید. مجاز است تنها یک تکه نان دانه در روز بخورید.
تغذیه از چنین اصولی، شما به سرعت صورت خود را با فرم خوشایندی باز می کنید و از چربی بیش از حد خلاص خواهید شد.
یک دستیار اضافی در مبارزه برای بیضی شکل چهره زیبا، اعمال جسمی است - آنها به بدن کمک می کنند که چربی بیشتری بسوزانند، به همین دلیل است که شما به طور کلی لاغرتر می شوید. توصیه می شود حداقل در 2-3 ساعت در هفته شرکت کنید، در حالی که تمرین هوازی ایده آل است - در حال اجرا، در حال اجرا در محل، دوچرخه و مانند آن.