در کشورهای شرق آسیا، مردم با میله های ویژه غذا می خورند. آنها فلسفه غذایی خودشان را دارند، اصل اصلی این است که سریع آماده شوند و به آرامی بخورند. چینی ها معتقدند که با کمک چاشنی های چینی شما می توانید تمام ظرافت های طعم غذا را احساس کنید. از آنجا که کارد و چنگال غیر معمول برای گرفتن یک قطعه بزرگ کار نمی کند، و جویدن طولانی کمک می کند تا واقعا لذت بردن از مواد غذایی. این چیزی نیست که رژیم غذایی ژاپنی بسیار محبوب باشد، زیرا به عنوان فرصتی برای پرخوابی با استفاده از میله ها خیلی بزرگ نیست.
شاید پس شما باید به سنت های شرقی توجه کنید و از مزایای آنها استفاده کنید؟
چگونه با کم کردن وزن از وزن کم استفاده کنیم؟
نویسنده ای معروف آمریکایی، آیلین داسپین راه بسیار جالب برای کاهش وزن را پیشنهاد کرد - همه مواد غذایی غیر مایع با کمک چوب چینی ها است. اگر از استفاده از قاشقها، چنگال و چاقو خودداری کنید و با اصل زندگی کنید: "شما می توانید همه چیز را امتحان کنید، اما تقریبا هیچ غذایی برای غذا خوردن ندارید"، پس نباید نگران پوند اضافی باشید.
امروزه غذاهای چینی، انواع سوشی ، رول و غیره بسیار محبوب هستند. اما تعداد کمی از مردم از چاشنی های چربی استفاده می کنند تا یکی دیگر از وعده های غذا را مصرف کنند، اما بیهوده است.
با توجه به این واقعیت که chopsticks نمیتواند همزمان غذاهای زیادی بگیرد، شما نمیتوانید در مورد قاشقها و چنگالها حرف بزنید، غذا خیلی بیشتر از حد اکثر جگر خواهد شد و به همین دلیل سریع جذب می شود. علاوه بر این، ثابت شده است، هر چه آهسته تر فرد می خورد، سریع تر اشباع می شود. خوب، این هیچ کس راضی نیست، کمتر از شما خوردن، چربی کمتر در دو طرف سپرده می شود.
بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند که چینی ها برای کاهش وزن تاثیر مثبتی بر آگاهی دارند. با تشکر از آنها، مردم به خوردن و تمرکز بر روی فرایند خود.
چطور می توانید با چاشنی چای بخورید؟
در شرق، مردم با خوردن غذاهای چینی، به جز سوپ، همه چیز را می خورند، بدین معنا که می توانید از این طریق شروع به خوردن کنید. به هر حال، برای اولین ظروف، یک قاشق پرسلن خاصی که دارای یک دسته کوتاه و یک پایه تخت است خدمت می کند.
بسیاری از مردم فکر می کنند که برنج با چاشنی های چینی غیر ممکن است، اما این نیست. برنج طبيعي پخته شده ، يعني در شرق، به اندازه کافي شفاف و مناسب است.
چقدر صحیح خوردن چاشنی های چرب است؟
برای یادگیری به صورت رایگان، نیازی نیست چپستیکهای استعدادهای ویژه را مدیریت کنید. شما باید کمی تمرین کنید و به راحتی می توانید دستگاه را بدون از دست دادن غذا در مسیر کار کنید.
اگر هنوز نمیدانید که چطور چوب را به درستی نگه دارید، دستورالعملهای گام به گام ما مطمئنا کمک خواهد کرد:
- یک چوب باید با انگشت شست و انگشتان پا ثابت شود، و دیگران باید خم شوند تا آن را در برابر فالانکس دوم انگشت میانی قرار گیرند. در نتیجه، این گراز نباید در طول غذا حرکت کند.
- انگشت شست و انگشت اشاره را با انگشت کوچک دیگر بچرخانید. او باید انگشت اشاره خود را بالا و پایین کند.
- در حال حاضر سعی کنید غذا بخورید، آن را بین چپستیک ها ثابت کنید و بدون جدا شدن آنها غذا را به دهان خود برسانید. اگر در ابتدا شما موفق نشدید، تمرین کمی و همه چیز خوب خواهد بود.
علاوه بر این، اگر پس از یک تمرین عظیم، کاری انجام ندهید، نگران نباشید، زیرا امروز می توانید چوب های به اصطلاح "آموزش" خرید کنید که با باند الاستیک به یکدیگر متصل هستند، آنها بسیار آسان برای استفاده هستند.
سایر ترفندهای شرقی
همانطور که می دانید، غذاهای شرقی کالری زیاد و بسیار مفید است. غذا بسیار سریع آماده می شود، و همه به لطف یک ظرف پخت و پز عمیق بزرگ. با توجه به حداقل حرارتی، عملا تمام مواد مفید در محصولات ذخیره می شوند. در اینجا اسرار ساده ای از غذاهای شرقی و چینی ها به شما کمک می کند از پوند اضافی خلاص شوید.